苦苓/疫情中悄悄滋生的另一種病毒「憂鬱症」

● 苦苓/本名王裕仁,知名作家。

前兩天在電視新聞的跑馬燈上看到有一個藝人憂鬱症的消息,這個人我完全不認識,但是憂鬱症我很熟。

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▲吳鳳自揭憂鬱症往事。(圖/翻攝自Facebook/吳鳳 Rifat)

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我也曾經長期罹患憂鬱症,需要靠藥物才能維持正常生活。我深知憂鬱症患者的痛苦,所以想跟這位藝人、和所有苦於憂鬱症的朋友說幾句話。

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基本上如果你說你自己有憂鬱症,那你可能就只有憂鬱、沒有症;既然不是病症,過一陣子就會好了,用不著大驚小怪。

憂鬱症如何摧毀一個人?

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真正的憂鬱患者自己甚至可能不知道,他只是忽然失去了生活的動力,什麼都沒興趣、什麼都不想做、不曉得自己為什麼而活;接下來他的身體就會開始「無能為力」,例如睡不著、或者睡不起,全身莫名的痠痛,有時候連呼吸都困難——但如果去健康檢查,卻發現身體什麼毛病都沒有,這下就更憂鬱了。

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▲阿滴也於近日吐露走過憂鬱症的心聲。(圖/翻攝自YouTube/阿滴英文)

最可怕的是沒有了快樂的能力:什麼東西都不覺得好吃,什麼事情都不覺得開心,什麼人都不讓他喜歡,更慘的是再好笑的喜劇都引不起他的笑聲。

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而且還出現嚴重的自我懷疑:為什麼我什麼都做不好?我這個人是不是一無可取?我活著還有什麼意義?就算我死了是不是不會有人在意?…這種恐怖的想法並不是遭到什麼挫折或打擊,就像惡魔一樣跑出來佔據你的心,不知不覺要斷送你的命。

許多自殺的人都是因為憂鬱症,但他們到死前甚至都不知道,他只是了無生趣、不知道要為了什麼而活下去。

除了自己可能不知道,別人也常看不出來。例如吳念真,他是成功的導演,又拍那麼多廣告,又做了很棒的一系列舞台劇,對台灣社會也很有影響力…像這樣的「人生勝利組」,你根本無法想像:他很長時間都患有憂鬱症。

▲憂鬱症最可怕是奪走快樂的能力。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

而且是到會「想死」的地步,所以他的好朋友像李美國他們,只要發現一不對勁,就抓著他去喝酒,總之一定要陪著他,讓那一段「最低潮」過去。

「你人生那麼順利,幹嘛還要憂鬱?」千萬不要問吳念真、或其他憂鬱症患者這個問題,好像他們可以自己控制似的。你不妨把憂鬱症想像成一種病毒,偷偷摸摸跑到你的身上來,讓你萬分痛苦,甚至不擇手段把你幹掉…然後你還可能根本不知道。

陪伴憂鬱症者走出低潮

如果看到朋友心情低落、有我前面說的各種情形,也不要勸他:「凡事想開一點!」「沒有那麼嚴重!」「一切都會過去的!」——那一點都沒有用,因為他就是就是想不開、就是很嚴重,而且常常就會過不去。

所以你不要勸他,而是要陪他,而且如果半夜接到他的Line,說一些灰心喪志或莫名奇妙的話,千萬不要啐一句「神經病」、然後繼續睡你的大頭覺…否則天亮之後,你可能此生再也看不到他。

他的最後一次連絡,就像落水的人想抓住一根浮木;結果你這根浮木轉身就走,他只好墜入生命的漩渦。

最好也能陪他去看病,借助藥物雖然不見得能治好憂鬱症,但至少可以幫他抵抗生命中巨大的無力感,讓他撐下去:有時候會慢慢好轉,有時候會時好時壞,但至少都不要變成最壞。

▲借助藥物雖然不見得能治好憂鬱症,但至少可以幫他抵抗生命中巨大的無力感。(圖/Pixabay)

如果他是你重要的人,請盡一切的力量守住他,他昰徬徨在無盡黑夜裡的孤單小孩,你的存在與關心,是天邊最後一顆幽暗渺小的星星。

即使憂鬱症一直沒好,不代表從此沒有人生,你看我不是過得好好的?吳念真不是還充滿了創作能量?就算憂鬱症是病毒,我們得了也不一定會重症或者死亡,甚至可以和他和平相處,就像跟我們身體裡所有的細菌和病毒一樣,「與惡共存」,我們還是可以活得下去,甚至活得更精彩!

我想跟所有苦於憂鬱症的朋友說:不要害怕憂鬱症,因為有很多很多人跟你一樣,而且他們都沒事,你也會沒事的,就當做是人生中一場重大的感冒,不管再難過,總是會好;就算不能百分百痊癒,只要沒有把你全滅,你就要給他好好活下去!

「生命開了你一個大玩笑,你要狠狠搧他一巴掌!」一定要撐住啊!我們都可以的。

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