心臟就在腳底下! 桃市舉辦樂活重陽季健行籲多走路運動

▲桃園市舉辦北區樂活重陽季健行。(圖/風管處提供)

▲桃園市舉辦北區樂活重陽季健行。(圖/風管處提供)

記者楊淑媛/桃園報導

來自桃園市北區的2,300多位長者,15日冒雨出席「桃園市106年度樂活重陽季系列-北區健行活動。市長鄭文燦表示,心臟就在腳底下,走路是最好的運動,較不會造成運動傷害,也可以促進心血管的擴張,讓自律神經鬆弛,有益睡眠。

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承辦此次活動的桃園市風景區管理指出,今年北區的健行活動主題是「樂活九九、福虎同遊」。活動當天參與人員從桃園高中到虎頭山風景特定區,共有2條健行路線,分別是健走路線、進階挑戰路線。

而很少有城市僅需10分鐘路程就能到達山區公園,虎頭山是桃園得天獨厚的好條件,平假日都有很多民眾健行,市府建置「全齡友善無障礙坡道」,讓市民朋友及長輩都可以親近虎頭山豐富的大自然、動植物資源。

桃園市目前共有36個老人會,都非常活躍,市府在虎頭山公園建置「全齡友善無障礙坡道」,全長約1公里沒有階梯的步道,更拿下國家卓越建設獎中的最佳環境文化類金質獎肯定;未來也以低密度開發,進行景觀改造、步道增設,並拓寬聯外道路,將虎頭山定位為「都會生態公園」。