喝水 喝出好心情
吃點酸、加點辣 炎炎夏日好開胃
美味食物擺在眼前，卻一點也提不起食慾？在酷熱難耐的夏天裡，最常見到這類「胃口不好、吃不下」的情形，很多人乾脆猛灌冰品，但卻容易導致腸胃不適，營養師建議民眾，要喚醒夏天的食慾，最好在料理上作點變化，加點酸或辣，胃口才能越吃越開。(2012-06-29 08:30)
【627全國午睡日】每天午睡30分鐘 心臟病風險少3成
你聽過「午睡日」嗎？今天(6/27)是英國一個提倡午睡的非營利組織所推動的「全國午睡日」！而根據美國哈佛大學與希臘雅典大學共同進行的一項調查結果顯示，每天有午睡30分鐘習慣的人，心臟病的風險，比沒有午休的人，少了3成。(2012-06-27 08:30)
綠茶清熱解暑益健康 飲用時機不當、過量反傷身
台灣茶飲市場相當大，不含沖泡類，每年光是在各通路銷售的瓶裝茶，商機就上看220億元，其中又以綠茶類最受歡迎，清熱解渴且因含抗氧化成分有益健康，不過，中醫和營養師提醒民眾，空腹喝綠茶或是過量，反而容易傷身。(2012-06-21 09:20)
夏季胃口差、腸胃差 健康一夏：清熱食物並補充水份
夏天一到，酷熱的天氣讓很多人胃口變差，只想猛灌冰涼的飲料，但中醫師提醒民眾，酷暑也容易讓腸胃消化功能跟著減弱，這時候飲食要格外小心注意，否則很容易造成腸胃不適，醫師和營養師都推薦，夏天可以多吃些粥品、蓮子甜湯、瓜果類食物等，並隨時注意補充水份，才能「健康一夏」！(2012-06-19 09:35)
美國醫學研究發現 喝咖啡有助長壽
很多人習慣每天喝杯咖啡提振精神，現在有一項醫學研究結果，也許會讓很多咖啡族感到很開心！根據《新英格蘭醫學期刊》報導，長期喝咖啡的人罹患心臟病、糖尿病、中風等疾病的死亡機率比不喝咖啡的人降低許多，也就是說，有喝咖啡習慣的人可能會比較長壽。(2012-06-13 11:39)
女性情緒不穩愛生氣 身體缺水搞的鬼？
英國一項研究發現，人在缺水的狀態下，會造成大腦萎縮，影響腦部認知功能，而且會造成情緒變差，甚至頭痛，尤其對女性的負面影響更為明顯。醫師則提醒，一般人每天需要的喝水量大約為體重乘以40CC，缺水不但影響情緒、思考，更會導致身體容易疲累，甚至抽筋。(2012-06-8 09:35)
立夏到 天氣乾燥宜注意排毒去火
天氣漸漸炎熱，今年立夏就在5月5日，醫生提醒，春夏季節交替之時，季後會越來越乾燥，民眾應注意「排毒去火」！除了多喝水適時補充外，多吃含水的蔬果類也是不錯的選擇。(2012-05-5 13:38)
小孩不能不午睡？研究：午睡後能更專心
你家小孩有乖乖午睡嗎？部分台灣的學校為了「菁英壓力」，連午休時間都在上課、趕進度。現在有研究發現，學童午睡可以提升「連續注意力」以及「專心度」；但是睡太久也容易出現睡眠遲惰期，因此建議午睡時間在15分鐘左右。(2012-03-17 00:04)
不僅提神 日飲4杯咖啡有助降糖尿病風險
咖啡能夠提神，是不少上班族喜愛的飲料，很多人擔心咖啡喝多了會傷身，但根據英國「每日郵報」(Daily Mail)報導，適量的咖啡將可降低糖尿病風險。相較於偶爾喝咖啡、或都不喝咖啡的人，每天4到5杯適度飲用咖啡，可以降低罹患第二型糖尿病的機率。(2012-02-22 16:01)
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