選擇
營養師點名鮪魚、旗魚別長期吃！ 重金屬殘留量恐超標
近來食安問題引發民眾外食恐慌，不少人選擇在家料理較為安心，營養師夏子雯提醒，魚類選擇也有學問，不同魚種所富含的營養素不同，但食物鏈越高層，魚類累積的重金屬就越多，像是食物鏈頂端的鮪魚、旗魚、魷魚等大型魚類，建議避免長期、高頻率吃同一魚種，分散負擔較安心。
2024-03-30 20:47
營養師教你挑早餐「4大重點」：不超過500大卡、油炸物能免則免
一日之計在於晨，吃好早餐是一件很重要的事情，但是早餐店中最受歡迎的早餐，往往是澱粉加上炸物的組合，如果再加上一杯大冰奶，熱量一不小心就要破700卡，聽聽營養師高敏敏教你吃飽吃巧，別給身體太大的負擔，才能帶動一整天的效率。
2023-12-03 23:33
「懶骨頭與貓抓板之間，牠選擇了之間」 長毛橘合掌沉思笑翻6千人
沒有做出選擇也是一種選擇！一名飼主日前分享一張爆笑的照片，這天他去參加寵物展買回知名的貓咪懶骨頭，拿回家擺在貓抓板旁邊讓愛貓們試躺，不過其中一隻長毛橘貓「奶油獅」看了幾眼，懶骨頭和貓抓板之間，牠卻選擇了「之間」，雙手合掌低著頭沉思，畫面搭配爆笑的文案讓6千人笑翻。
2023-11-28 15:27
揭開食物真面目！營養師：杏仁豆腐其實不是豆腐、百頁豆腐油脂超級高
現代人越來越注重飲食，豆腐口感滑嫩，不論是哪種料理方式都好吃，營養師余朱青表示，傳統豆腐低脂且富含蛋白質，所以成為不少健身和素食者補充蛋白質的主要來源之一，但消費者不知道的是，一樣都叫「豆腐」，但營養價值卻差很大，聽聽專業營養師教你如何聰明挑選。
2023-11-11 01:35
房子「採光、通風、方正」哪個最重要？ 網秒捨棄它：可以靠裝潢
許多人在挑選居住環境時，都會列出自身在意的條件。近日，就有網友指出，多數人都會在意房屋的採光、通風及方正，而這幾項雖然都有彌補措施，但他還是好奇：「哪個最重要？」對此，不少人表示，三者中能捨去的只有一個。
2023-09-21 14:09
丟垃圾新選擇！ 花蓮市、吉安鄉試辦定時定點收運
花蓮市公所及吉安鄉公所於6月1日起開始試辦定時定點專區收運服務，花蓮市公所設置12個站點及吉安鄉公所設置7個站點，每個定點停等10-20分鐘，並在維持目前隨到隨丟的清運方式下多增加一種收運方式，讓民眾做選擇。
2023-06-29 10:41
便當吃到膩！他跪求「一個人晚餐能吃啥」 鄉民列整排清單
「一個人的晚餐能吃什麼？」一名網友表示，自己喜歡買飯回家吃，順便享受獨處的時光，但一個人吃飯的選擇有限，就連外送平台也很難點到免運門檻，最後常常只買便當，讓他有些困擾，也好奇其他人會吃些什麼。對此，就網友給出一整排的晚餐清單。
2023-05-16 11:07
小資族理財》胡偉良／發現高價值找到差異化成為頭部玩家
「這個世界聰明的人、勤奮的人太多了，因此勤奮只是成功的基礎，有這些並不能保證你一定會成功，真正重要的是順勢而為。」選擇對了，事半功倍；選擇錯誤，則事倍功半，甚至徒勞無功。那如何才能夠發現好機會，讓自己的付出和努力都能事半功倍？
2023-04-27 23:54
營養師曝「紅肉地瓜」營養價值高，記得和澱粉類食物做代換
地瓜是減重好物，營養師高敏敏分享，現在正是地瓜季節，口感香甜又好吃，且營養價值豐富，搭配優酪乳讓排便超順暢，高敏敏盤點各種顏色地瓜，營養比一比，一起來了解！
2023-02-09 08:26
蔬食新菜單出爐！花蓮慈院與企業成立研發團隊 吃出健康新生活
花蓮慈濟醫院與桂冠實業2日於台灣醫療科技展，舉行「健康蔬食研發專案團隊」成立儀式，雙方由花蓮慈院院長林欣榮、副院長羅慶徽、營養科主任劉詩玉，以及桂冠實業董事長王亞倫、營銷中心副總經理王振宇，共同代表進行，並分享素食營養的觀念。
2022-12-05 12:42
婦科手術新選擇！經陰道自然孔微創手術 傷口小出血少不留疤
21歲鄭小姐因右下腹痛，日前到花蓮慈濟醫院求診，經過一系列的影像檢查及內診，發現右側卵巢有一個約6x5公分大的「卵巢囊腫」，花蓮慈濟醫院婦產部李佩蓁醫師與鄭小姐討論過後，決定用「經陰道自然孔內視鏡手術」，為鄭小姐進行良性卵巢囊腫摘除，術後恢復良好，第二天就康復出院。
2022-09-10 14:56
百頁豆腐竟是大魔王！營養師曝「中秋烤肉食材熱量圖鑑」
中秋節不烤肉要幹嘛？但小心不要一個中秋月圓了，連人也變圓了，營養師高敏敏分享中秋烤肉熱量圖鑑，仔細看發現加工品熱量名列前茅，其實就連烤肉醬的熱量也不少，聽聽營養師教你怎麼聰明吃。
2022-09-06 17:37
吃應景也吃健康！中秋月餅DIY 「玉兔和菓子」3高患者不用怕
中秋佳節將至，民眾不免俗會吃月餅來慶祝佳節，花蓮慈濟醫院營養科團隊設計卡哇伊的「玉兔和菓子」，教大家以不開火的方式，利用富含高蛋白質的淨斯豆漿粉、地瓜等食材來製作，是一道老少咸宜、適合全家一起動手DIY的營養點心。
2022-09-06 10:52
生產選擇大哉問！自然產剖腹產各有優劣 慈院醫師完整分析
究竟是自然產還是剖腹產比較好呢？花蓮慈濟醫院於八月四日舉辦「媽媽嘉年華」，邀請到婦產部李佩蓁醫師向媽媽們介紹兩種生產方式的差異，以及如何透過醫療手段降低生產時的劇烈疼痛。活動除了現場進行，同時也開了網路直播，線上線下參與人數共近百名，有許多先生陪伴挺著大肚子的太太前來聽課，希望能夠用最安全、舒適的方式，誕下健康的寶寶、媽媽產後也平安。
2022-08-06 11:44
肚子、該邊腫痛難當！1／3人患疝氣不自知 醫：開刀唯一選擇
一位 40 歲男性，平常在綠島港區上下貨物，有時好時壞的肚子痛，平常沒事，一旦發作卻痛得要命冒冷汗、肚子碰不得；60 歲廚師，右側鼠蹊部下墜感，曾經在炒了一整天的菜後，痛到無法行走；30 來歲看護，左側會陰部時而鼓漲、疼痛，尤其出力時，導致常常使不上力。台東馬偕服務的外科醫師黃奕竣表示：以上都是疝氣問題，外科醫師經過訓練的手摸過就知道，不一定要做影像檢查才安排開刀，而吃藥、推拿都沒用，開刀是唯一治療。
2022-08-02 12:34
在工作中找尋「快樂」最重要！不被工作綁架，活出想要的生活
「對你來說，工作是什麼？」這個是日劇《工作一姐》在第一集拋給觀眾的問題。對大部分的人而言，工作就是為了生存，有些人能在工作中，找到了肯定自己的成就感，甚至樂於其中，也有人認為雖然不得不工作，但也盡量維持在夠生活就好，畢竟下班後的時間是自己的，好好運用
2022-05-19 16:08
新婚夫妻買鄉下500萬透天 網狂勸「不如選公寓」：透天養兒很痛苦
新婚夫妻該買中古透天還是新公寓？一名女子透露，他和男友明年要結婚，兩人自備款100萬，想買總價500萬左右的物件，「我們都覺得透天比較好」，但這預算只買得起鄉下透天，而且還是中古屋，必須再花一筆錢翻修裝潢，是否買新公寓比較划算呢？
2022-01-06 16:30
營養師教減脂食物「紅綠燈選擇法」 紅燈食物高熱量超NG
想要減肥，除了多運動消耗熱量，食物的選擇更是一大關鍵，小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖就以「紅綠燈」為概念，列出可以天天吃的「綠燈食物」、可偶爾適量吃的黃燈食物和最好避免的「紅燈食物」，照著這套「紅綠燈原則」選擇食物，輕鬆避免踩雷。
2021-11-08 17:30
宅家仙女肌／夏季防曬攻略指南 「這樣挑」曬不黑也曬不老
邁入初夏，越來越能感受夏季豔陽的炙熱，不想曬黑、曬老，市面上琳瑯滿目的防曬又該如何挑選？新一代防曬講究功能性，有的質地水潤好推，對混油性肌很友善，懶女生就挑選潤色防曬二合一款，一抹就可輕鬆出門去，話題防曬讓你一次看！
2021-06-29 15:05
地震挺孕肚見老公「抱緊小三」！ 網笑：這下該怎麼交代？
花蓮11日地震，飼主朱大勤見到了令她十分心寒的一幕，只見老公一秒抱起被嚇哭的毛孩「豆腐」，把即將生產的自己晾在一旁，她無奈地說，「地震！然後爸爸就抱豆腐了⋯」。
2021-06-12 13:34
