過年肥
4成人過年胖2公斤！營養師教「爽吃6秘訣」：澱粉不用戒
期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知名營養師高敏敏分享了6個過年飲食秘訣，讓你能吃得開心健康，也不怕年後肥一圈。
2024-02-08 06:58
每到過年胖2公斤？營養師教吃不胖6秘訣：魚蝦取代東坡肉
期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知名營養師高敏敏分享了6個過年飲食秘訣，能吃得開心健康，也不怕年後肥一圈。
2023-01-20 09:12
營養師教「過年爽吃不怕胖」6秘訣！水果取代年貨點心還能防便祕
期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身，根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤。知名營養師高敏敏就分享了6個過年飲食秘訣，就能吃得開心健康，也不怕年後肥一圈。
2022-01-31 06:35
年節大吃不怕胖！營養師教飲食調整3重點 「代換法」很好用
農曆春節倒數中，開心期待假期來臨之餘，有不少人又擔心，過年大魚大肉，發胖怎麼辦？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示不會因為吃幾餐大餐就變胖，也不會因為少吃一兩餐而變瘦，「難得過年了就放鬆吃吧！」但他也分享了過年前後的飲食調整3大重點，讓過年吃得開心，又能遠離「過年肥」。
2022-01-24 17:34
年後瘦身靠關鍵7天！營養師教「一週不挨餓食譜」輕鬆甩肉
連續放縱了好幾天的飲食，你身上是否也多了些肥肉在撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私藏的超fit食譜，掌握年後瘦身關鍵7天，不僅不用挨餓節食，還能吃得健康營養又飽足。
2021-02-16 20:08
東坡肉近2500卡！營養師教「過年飲食」6秘訣 不用餓肚也不怕胖
根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖2公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子，也不想年後肥一圈，《ET FASHION》請來知名營養師高敏敏教大家「不怕胖吃法」，快把以下6個秘訣記好，就能吃得開心健康又不怕發胖。
2021-02-10 10:30
營養師教年後瘦身「7天不挨餓食譜」 外食族也能輕鬆做到
開工好幾天了，你的「過年肥」是否還在身上撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私藏的超fit食譜，掌握年後瘦身關鍵7天，不僅不用挨餓節食，還能吃得健康營養又飽足。
2020-02-05 19:38
營養師推3對策 年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃
新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食偏好：肉食族、火鍋狂或甜點控，採取「順應式補償法」就能漸進式地瘦下來。
2020-01-29 13:06
跟「過年肥」說再見！營養師傳授「4大守則」這樣吃就不易胖
根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖1.7公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子節食，也不想有「年後肥」，專業營養師傳授飲食4大守則，這樣吃就不容易發胖。
2020-01-24 13:06
一招變美／曾之喬教你「這樣做」放心吃不怕過年肥 加碼熬夜臉秒發光小撇步
農曆新年即將到來，愛美女孩們最怕一不小心大吃大喝，年後胖好多斤，還有過年活動多，熬夜後隔天還是想亮麗現身拜年、出遊走春？《ET fashion》特地請來女星曾之喬（喬喬）跟大家分享她預防「過年肥」和快速解救熬夜後「菜臉色」的私房小妙招！
2020-01-19 12:10
1個月激瘦5公斤！3女星獨授「超有感減肥法」...趕快學起來
過年放了9天，大家一定會大魚大肉，相信你站上體重機後一定傻眼吧？對此，《姐姐不解事》將在21日晚間9點在《ETtoday姐妹雲》直播，由楊千霈主持，邀請來運動教主KIMIKO、圓臉甜姐兒何美和氣質女神王思平，教大家甩肉肉，其中竟然有項運動能讓你在1個月內瘦5公斤！
2019-02-21 16:36
過年大吃大喝罪惡感爆炸？健身教練教你10分鐘甩肉術
春節連假不忌口，餐餐大魚大肉犒賞自己，小心身材拉警報，而首當其衝的就是腹、臀、腿部的脂肪累積！體重跟罪惡感指數一起飆升怎麼辦？現在就讓TRUE YOGA FITNESS 的Sunny教練教你幾招簡單又實用的甩肉術，每天10分鐘，年後肥胖不上身。
2019-02-01 22:41
過年大吃大喝 台東林管處邀您森林瑜伽甩掉過年肥
台東林區管理處知本自然教育中心，將於2月25日(星期六)下午4時至2月26日(星期日)中午12時30分辦理主題活動─「知本好療癒」森林瑜珈活動，在歡慶新春佳節期間，品嘗豐盛的年節大餐之後，讓我們一起來森林動一動吧！
2017-01-19 00:03
