ETtoday > 熱搜關鍵字 > 腰圍

腰圍

腰越粗越短命!醫警告「超過1尺寸」慘了 脂肪已包圍內臟

大家有沒有發現,有些人看起來不胖,四肢瘦瘦的,但腰圍卻很粗,肚子也很大?可別以為腹部肥胖沒有問題,這樣的中廣身材比全身肥胖更可怕!根據最新的國民營養健康調查指出,19歲以上的民眾居然有超過5成有腰圍過大的情形,而你也可能是其中一個!

醫警告:腰圍越大壽命越短! 每胖5公分「死亡率至少高7%」

腰圍不僅是衡量肥胖程度的重要指標,更是內臟脂肪累積的重要指標,最新研究發現,腰圍與壽命之間存在密切關係。

「代謝症候群」引心腦血管疾病!留意「5項危險因子」:腰粗的當心了

代謝症候群和心臟病、腦血管疾病等慢性病息息相關!而根據近5年成人預防保健服務資料顯示,40歲至64歲接受服務的民眾中近3成2有代謝症候群。國健署指出,代謝症候群有5項危險因子,包含三高(血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高)及二害(腰圍過粗、好的膽固醇不足),5項中符合其中3項則代表有代謝症候群。

傳聞是帥哥尺寸!他輪值洗衣服 見室友牛仔褲「穿29腰」驚呆

無意間發現室友「某處尺寸」,他感到驚訝不已!原來是男室友的牛仔褲穿29吋(約74公分),但以衛生福利部國民健康署的標準來看,「男性腰圍應小於35吋(約90公分)、女性腰圍應小於31吋(約80公分)」,讓原PO直呼,「29腰這種腰圍數字,不是應該只會出現在女孩子的衣櫃嗎?」話題引發討論。

腰圍超過「1尺寸」小心了! 醫示警:肚子愈大愈短命

台灣這20、30年來,肥胖盛行率愈來愈高,醫師提醒,國內已有30至40%人口有過重或肥胖情況,尤其又以肚子大的「腹部脂肪」最為危險。以數據來看,腹部肥胖者罹患糖尿病的風險是5至10倍,罹患心臟病的機率更是一般人的2倍,若女性腰圍超過80公分、男性超過90公分就要當心了。

小腹愈凸「失智症機率愈高」!研究曝:腰寬腦體積較小

隨著年紀漸長,眼看小腹愈來愈大,以標準來說「男性腰圍建議不超過90公分、女性不超過80公分」。醫師表示,若小腹太凸,也意味著未來得到代謝症候群及心血管疾病的機率高出許多;另外,更有最新研究發現,小腹過大得到失智症的機會也會愈高。

檢測代謝症候群看「5項指數」 量完腰圍一步驟爽抽2000元購物金

代謝症候群平時沒有明顯的症狀,但患者罹患糖尿病的風險卻比一般人增加6倍,得到三高、心臟病、中風的機率也大為增加,為了保障國民健康,國民健康署與財團法人千禧之愛健康基金會合作,邀請國人於7月27日至8月14日「量腰圍」抽100至2000元7-11超商購物金。

挑對時間吃腰圍少3倍!醫教4關鍵「燃燒內臟脂肪」:少量多餐更胖

只要改變進食時間,就能燃燒內臟脂肪、大幅降低腰圍?研究顯示,每天吃一樣熱量,挑對時間點吃,腰圍降幅增加3.75倍,內臟脂肪多燃燒1.5倍。長期食用精緻澱粉會造成胰島素阻抗,導致累積在內臟的脂肪越來越多,形成脂肪肝、甚至高血糖和糖尿病等問題。所以,將萬惡的內臟脂肪燃燒掉,是健康的第一要務!

行走瘦身器!四週腰圍縮三吋 演藝圈都靠它

董至成先前臉書表示:工作常要喝酒,肚子越變越大,現在年紀大了也常容易感到腰痠背痛,久站腰就酸,但自從我戴了「PP石墨烯腰夾」,緩解了腰部許多問題,冬天也很適合穿戴,我甚至戴不到一個月,腰圍整整小了一大圈,不愧是腰夾界的「超級神器」!

【廣編】千禧之愛「89量腰日」 呼籲防疫新生活「瘦腰」遠離重症

我國拚疫苗覆蓋率目前已超過3成,施打年齡層也積極向下展開,其中第二輪施打的第九類高風險慢性病仍是被討論最多的族群,當中很大一個族群就是三高慢性病。千禧之愛健康基金會於8月9日「89量腰日」,呼籲正在步入三高慢性病的代謝症候群患者,疫情期間應更積極於瘦腰及控制三高,才能讓防疫效果加倍。

快量腰圍!「肥胖」竟是染疫關鍵 研究證實:疫苗效果打折

根據指揮中心統計,台灣疫苗人口涵蓋率已達36.95%,施打年齡層積極向下展開,其中第九類高風險慢性病仍是被討論最多的族群,尤其是三高慢性病如糖尿病、肥胖症、高血壓及腦血管疾病等,這也從三級警戒以來,新冠肺炎死亡個案多數具三高慢性病史可得到證明。而內臟脂肪的多寡,竟也成為染疫關鍵。

媽進屋傻眼「你的蛇很會過日子喔」 牠爽躺大沙發網笑:那個腰圍

這待遇根本是蛇生勝利組了!網友蔡佩君家中有隻非常愛撒嬌的黃金蟒「皮皮」,親人的牠常常被飼主笑說個性像狗一樣,沒想到牠卻還很懂得「享受蛇生」,這天蔡佩君的媽媽看完皮皮就笑著跟女兒說,「你的蛇很會過日子喔!」怎料她親自上樓開門一看,發現孩子竟然獨自爽躺在大沙發上,超粗大的腰圍全被看光光!

躺著就能瘦!日本超夯「毛巾減肥操」每天躺5分鐘,實測腰圍減7cm

努力控制飲食、運動鍛鍊,但腰部肥肉、大肚腩還是瘦不下來?日本節目《中居大師說》先前就邀來專家教導在家也能做的超簡單「瘦身毛巾操」,每天只要躺5分鐘,就能減少腰圍,瘦出纖細腰身,節目中更請來真人實測,腰圍竟成功減少7cm!懶的出門運動、想瘦腰腹的人快學起來。

邊吃邊瘦腰!4飲食法「狂刮肚肥油」 專家推:不只減糖,更要減醣

「肥胖」是眾多疾病發生的源頭之一!國健署表示,體重過重會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險,尤其女生小腹凸出,腰圍過粗更是內臟脂肪超標的警訊。最難消的肥肚肉究竟該怎麼剷?營養師趙函穎分享4大飲食法,傳授靠吃就能刮油甩肉,寒冷冬天別只想靠衣服遮掩了。

影/同視角記錄「柯基300天吃播」 牠腰圍狂增大...身高卻零成長!

怎麼才剛出生,生長板就閉合了啦!日本一名飼主利用影像記錄自家柯基「Tsumugi」的成長過程,主人從毛孩3個月時只有米粒大開始,就讓牠固定在同一個地方吃飯,每天每餐都將牠用餐的畫面拍攝下來,接著將這連續300天的影像剪接在一起,沒想到Tsumugi的暴風成長卻有個讓人笑噴的意外亮點!

爸爸們注意!腰圍過粗自嘲「幸福肥」 他胸悶才知3病早纏身

51歲黃先生因工作繁忙三餐不定時,經常藉由吃宵夜宣洩壓力,不僅BMI已達肥胖程度,腰圍也超過90公分,原本都自嘲是「幸福肥」,直到近1個月活動經常感到胸悶及喘氣,才知道健康亮紅燈。

腰圍大於「這數字」代謝症候群恐上身 一張圖教你正確量!

步入中年腰圍過粗,恐讓代謝疾病纏上身,專家經常呼籲每天早起量腰圍,但你知道怎麼量最精準嗎?國健署科長李惠蘭表示,腰圍是「腹部中線」的簡稱,正確位置在腸骨上緣、肋骨下緣,只要正常呼吸時,於吐氣結束後測量,就能得到真實數字。

【廣編】曾莞婷擔任89量腰日健康大使 靠3招維持23吋纖腰

新一代女神曾莞婷今年擔任「千禧之愛89量腰日」健康大使,除吐露女性代謝難題,大方分享體型管理秘訣,她也藉機呼籲養成定期量腰的習慣。今年「89量腰日」攜手當紅IP明星「卡娜赫拉的小動物」粉紅兔兔,讓她也激出少女心,號召民眾踴躍至全台超商門市及指定通路索取免費粉紅兔兔量尺,一起量腰顧健康。

腰圍超標又不動...女性「代謝症候群」比男性多2倍 這年紀是分水嶺

根據107年成人預防保健資料顯示,40至64歲中年人口,超過5成腰圍過粗且有三高異常,若持續未控制,恐引發代謝症候群上身,未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等機率,會比一般健康民眾高6、4、3、2倍,但這群腰圍超標者,每週運動超過150分鐘者,佔比不到1成,呼籲40歲以上民眾,應儘早進行健康管理,才能避免慢性病纏上身。

別偷吸氣!醫曝「腰圍這樣量」才準 女生>90公分要小心了

腰圍,是評估身體健康狀態的關鍵指標之一,但是腰圍到底要量哪裡才正確呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,正確的腰圍量測處應落在肋骨下緣與腸骨(骨盆)上緣的中間點,正確量腰圍才更能掌握自己的健康狀況。

熱門新聞

最夯影音

更多

熱門快報

回到最上面