核心訓練
史上CP值最高運動「超人式」 每天4動作輕鬆提臀、2周告別小腹婆
要怎麼樣才能「減肥成功」一直是許多人的煩惱，尤其肚子和屁屁的贅肉更是難以消滅，今天就帶來健身教練大推的「超人式運動」可以強化核心力量，網友實測2周就成功告別小腹婆，究竟超人式運動要怎麼練？超人式又有什麼好處呢？本篇一次為大家深度解析！
2022-09-15 06:58
老爸「雙腳夾汪上下擼」累翻！ 黑柴開心卡位吐舌燦笑
一名飼主日前在臉書上分享一段逗趣影片，只見他將黑柴MuMu夾在小腿中間，左右腳輪流抬起來幫MuMu擼身體；而MuMu則是全程笑得合不攏嘴，舒服地享受專屬的「特殊按摩」，不過事後也讓爸爸累翻直呼，「這根本是在練核心！」
2021-08-03 14:46
孕期運動超重要！醫授產前「4招核心法」告別軟肚腩...須訓練半年以上
孕婦辛苦懷胎十月，肚皮大得像顆皮球一樣，卸貨後瞬間洩氣，呈現鬆垮軟綿的狀態，此時許多產婦仍然找不到腹部核心的感覺，婦產科醫師烏恩慈在臉書《烏烏醫師》表示，產後比起懷孕時更使不上力，且腰身變寬，要減輕產前產後的落差，孕期規律訓練相當重要。
2020-08-03 15:23
4個月狂鏟18kg！35歲醫「最狂祭品文」炸出6塊肌 獨家減脂菜單曝光了
送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇！牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語，只要投票率超過75%，就把原本90公斤減回75公斤，體脂降至10%，他指出，工作10多年來因工作壓力，腰、頸椎及腿部都有病痛，因此在短短4個月內靠著核心肌群訓練、重訓及飲食控制，狂鏟18公斤，腹部炸出6塊肌線條，而他的「增肌減脂菜單」也獨家曝光。
2020-07-11 17:44
詹皇「生化人」體態怎打造？ 隔離親秀訓練核心密技
NBA因新冠病毒疫情，導致復賽遙遙無期，但眾家球星並未因此荒廢個人訓練及體態維持，反而更積極尋求在家中隔離訓練的各種方式及課表。聯盟天王球星詹姆斯(LeBron James)就特別在25日PO出個人訓練影片，利用彈力繩、啞鈴等簡易器材，進行一連串核心肌群訓練，也讓外界見識「生化人」體態是如何打造。
2020-04-25 12:23
天竺鼠艾波示範核心訓練 標準「棒式」一臉很ㄍㄧㄣ
天竺鼠呆萌的模樣讓許多人深深著迷，現在也成為明星寵物之一。彰化一隻冠毛天竺鼠「艾波」每天除了吃不停以外，還有個小小的特殊才藝，那就是現在每個健身女生必做的「棒式」。雖然只能維持短短幾秒，但一臉不知道發生什麼事的表情配上這個動作，還是可愛到讓人忍不住笑出來。
2016-11-15 16:42
路跑之後 尋找台灣下一個明星運動產業
路跑活動這幾年熱度略有退燒，一方面許多路跑活動也不需要媒體宣傳，大大降低曝光度，而下一個全民運動產業，也逐漸走向個人訓練、戶外運動為主，但能否成為下一個台灣明星休閒運動產業，還有待時間證明。
2015-11-28 20:41
菸商伺機違規促銷 5年罰款5千萬
每年5月31日是世界無菸日，世界衛生組織今年以「禁止菸草廣告，促銷和贊助」為宣導主軸，國民健康局統計，自民國98年1月11日實施《菸害防制法》新規定，5年來對於廣告促銷與贊助的菸商，共罰款5千萬元。
2013-05-31 15:00
