心靈
「我爸有三段外遇！」資優妹成績突退步 背後原因惹心疼
十月，是一個國二青少女。和其他被拎過來的孩子不同，是自己說要前往。媽媽在預約時說道，十月以往是資優生，最近開始經營網拍學業退步，或許是因為學業的挫折使她想來聊聊。諮商的歷程總是一個驚喜包，可比電影的劇情意想不到，十月也不例外。
2024-04-16 21:34
減少焦慮一句「不要想那麼多」不能解決 你更需要回溯原初焦慮
罹患焦慮症，已經超過八年了。在這之間經歷了許多事情，也讓我漸漸地不喜歡在文章中做自我揭露，以避免被別人斷章取義、網路攻擊。
2024-03-27 16:05
你工作過度努力了？「3跡象」秒測 心理師：總覺得自己不夠好
職場競爭激烈，你也處在「過度努力」狀態下不自知，搞得自己疲憊不堪？心理師余佳容表示，努力是種美德，卻是沒有盡頭的，「我們該多努力才算是努力呢？」她整理出過度努力常見的「3大徵兆」，包括覺得疲憊卻不敢休息、總是覺得自己不夠好，以及怕麻煩別人。身為過來人的她心疼地說，「太過努力的你，值得為自己享受快樂。」
2024-03-22 09:02
快樂好難？心理諮詢師傳授「6招」 讓你遠離負面情緒
現代人生活忙碌，每天被工作雜事壓的喘不過氣來，想要快樂真的好難，心理諮詢師分享，6招能夠讓你停止不開心，不被負面情緒所擾。
2024-02-13 23:35
管理學大師的5個建議 給今年想在工作上升職的人
職場上總有幾個解不開的謎，包括「已經做牛做馬了，為何升職就是沒我的份？」「為何總是一些共做能力比我低的人獲得提拔？」美國管理學大師勞倫斯‧彼得（Lawrence Peter）針對這種狀況，提出5個建議，讓你更有機會獲得提拔。
2024-02-13 20:05
花錢買不到的「氣質」用5種方式打造 運動其實很療癒、別抗拒閱讀
現代的職場上加薪不易，物價卻持續上漲，有時我們會羨慕起高薪族的揮霍，殊不知精緻度日也能輕鬆應用在生活中，即便我們只是普通的上班族，有時對金錢無法太過放縱，但其實有質感的過日子，金錢不一定是必須，只要5種習慣，也能讓你快樂。
2024-02-11 09:49
學會有些事情「管他的」 當個更好更快樂的大人
無論在求學時期或者在職場中，都會遇到一種人，面對一樣的壓力跟負面情況，他們總是能冷靜判斷，而且無時無刻看起來都比其他人快樂，這類人決定心理層面的往往不靠物質，而是在思考心態的不同，面對負面情緒，總會有化解的方式，若你總是覺得不開心，適時學習放下跟忽略，才算是真正能掌控自己的人。
2024-02-09 13:15
5種讓人緣越來越差的說話習慣 口才再好也要看
在現代社會中你不得不承認，不會「說話」的人是很不吃香的，或許我們口才不能好到，像企業家或是主持人一樣當成工作，但日常的社交應對還是要有點基本概念，以下5點就是會讓你成為句點王的負面說話習慣，最好改掉以免朋友愈來愈少。
2024-02-01 06:35
避免做5件事讓工作效率更高 午餐不要吃太飽
為了迎接農曆年即將來臨的假期，許多上班族反而更忙著「收尾」，要做的事情比平常更多，此時對工作效率高的同事更加報以羨慕的眼光，其實效率低不代表你工作懶散，有些不經意的小習慣，或多或少會影響我們的腳步，想更加專注工作，你必須對這些習慣有警覺
2024-01-30 07:59
身邊人「9跡象中5」快就醫 精神科醫勸：不要讓他獨處
因牽連吸毒疑雲，持續接受調查的南韓知名演員李善均，於去年12月27日上午陳屍於首爾鐘路區臥龍公園內的1輛車內，警方研判為輕生，享年48歲。台灣自殺防治學會理事、身心診所暨心理衛生中心院長楊聰財表示，此次不幸的事件可說是「曾子殺人」的現代版， 驗證「人言可畏」的恐怖。
2024-01-21 22:18
8條愛自己金句：少花點時間去取悅別人、多花點時間來經營自己
「愛自己」不只是口號，而是用善意和健康的方式來陪伴自己，變得更好，少花點時間去取悅別人，多花點時間來陪伴自己，你的未來才會精彩可期，盤點8條愛自己金句，給你人生不一樣的體悟。
2024-01-19 22:58
別忍了！「哭泣有4大好處」心理師認證：減少心臟負擔
在你的成長過程中，是否常聽到「哭不能解決問題」，逼得自己總是得隱藏情緒，把難過、委屈往肚裡吞，不敢宣洩出來？心理師余佳容認為，哭泣就像傾訴一樣，幫助情緒找到出口，若覺得把心裡的難受不堪說出來太困難，不妨找個地方好好哭一場。她也分享「哭泣的4大好處」，竟還能減少心臟負擔。
2024-01-14 21:51
晚上到家做4件事「讓心情平靜」 給總是負面思考的人
當你一整天的生活都處於繁忙的工作或學習中，回到家後心情仍然緊繃，對於總是傾向負面思考的人來說，這樣的感覺或許時常發生，有網友在Mindset Focused成長平台上分享晚上可以做的幾件事，幫助讓你放鬆、轉換思維，使心情變得更為平靜和積極。
2024-01-10 18:56
長大後朋友越變越少 6個理由說明「不需傷心，反而是件好事」
當我們回首舊時光，有時會發現與一些好友的聯繫逐漸淡去，或許會令人有些失落。但這並不意味著你有什麼問題。這只是生活中自然發生的變化。我們都會改變，這是生命中唯一不變的真理之一，對於友情的需求自然也會，《Bustle》專欄作家Lea Rose Emery提出6個理由，顯示這情況是正常的，而且或許反而是好事。
2024-01-07 14:19
5個讓你放過自己的忠告 給總覺得生活好累的人
自卑是每個人都會面臨的情緒，然而只要學會情緒之海的泳技，烏雲之後總有陽光，生活中總會有些質疑自己的時刻，讓心理學家的忠告讓妳活得更快樂。
2023-12-26 06:37
「講話愛膨風」3動機曝！心理師教秒辨真假
當你的合作夥伴在對話中總是誇大其詞，你會如何反應？在《從說話洞察人心》一書中，林萃芬，專業諮商心理師，深入探討了這個問題。她提出一個重要的觀點：當某人經常誇大不實地說話，這會如何影響你們之間的關係、信任感，以及情感聯繫？
2023-12-22 22:11
「把手清空，才能獲得更多」 放棄4件事代表你成熟了
每個人的生活都是「有限的」，年輕時總是無法理解這點，什麼都想要、什麼都不想放手，卻忽略了擁有或者是一直緊握的生活，事實上也是一種犧牲，社群網站上每天更新數百數千條訊息，好像沒跟上腳步，自己就會落人後，有時只是一昧的衝刺，才是真正可惜的事，學會放棄，你才能真正成熟。
2023-12-21 08:32
6個方法養出「幸福荷爾蒙」 只要用對方式呼吸就可以
現在人面對壓力與緊張，常會導致長期感到疲勞、睡不好，或是情緒低落、精神不佳等狀態，這時你需要認識「血清素」，簡單而言他是在我們腦中合成的3種神經傳導物質，具有安定心神的作用，所以它的別名也叫「幸福荷爾蒙」，若分泌不足我們就會憂鬱，感到心情低落。其實用6種方法，在家就能輕鬆辦到，簡單找回快樂。
2023-12-18 07:23
台南玄空法寺成立青年總會 以「動禪」為主軸推動心靈淨化
台南市大智山如來聖境玄空法寺，16日舉行「中華大智山青年總會」成立大會，盼藉由公益性組織引領年輕人，將活力與朝氣發揮在正知、正念之上，以「動禪」為主軸，推行心靈淨化的活動，在福慧雙運的積累下，能夠改變生命、創造未來，成就自己的善心善念。
2023-12-17 11:49
5個症狀代表「你已不是夜店咖」 待在家其實更開心
時序即將邁入年末，朋友聚會等等邀約也越來越多，但等一下，如果你已經不再為這樣的季節來臨而興奮，反而覺得有點煩躁，即便你以前夜夜笙歌，都要意識到你現在已經變得不一樣了，5個症狀若出現在你生活中，代表對你而言，宅在家比出去玩更開心，好好斟酌推掉其實不需要的邀約吧。
2023-12-16 17:03
