心理健康
哈瑪斯血洗！音樂祭倖存者「近50人輕生」 悲吐心碎創傷
以色列去年10月7日遭哈瑪斯突襲，南部邊境的「超新星音樂祭」（Nova Festival）慘遭血洗。時隔半年多，2名倖存者出席國會聽證會時透露，音樂祭倖存者之中，已有將近50人結束了自己的生命，他們也各自講述自身創傷經驗。
2024-04-17 13:08
營養師曝「佛系減肥法」 消耗熱量高、瘦身燃脂很有感
夏天腳步逐漸接近，除了少吃多動外，跳舞也是一個瘦身減脂的好方式，研究發現，經常跳舞的人和不跳舞相比，無論是BMI或是體脂數字都表現更好，營養師高敏敏盤點跳舞好處，教你燃脂瘦身超有感！
2024-04-12 18:02
12星座持續水逆！一週運勢出爐 天蠍被貴人照顧
水星逆行在本週持續。托金星白羊的福，加上月亮短暫進入獅子座，本週的水逆困境容易得到解脫的出口。停滯是為了休息，轉移注意力焦點，反而可以看見不同的發展方向。火星雙魚帶來KARMA，為非作歹很快就會遇到險阻。
2024-04-12 17:41
青少年用社群媒體易憂鬱？研究曝關鍵：1特質有高風險
近年許多研究證實社群媒體對青少年心理健康的影響，但每個青少年受到的影響程度不盡相同。根據研究發現，青少年的「人格特質」和「使用的社群媒體」與憂鬱症狀相關，頻繁使用Instagram但「外向程度」較低或中等者可能會面臨較高的憂鬱症狀風險。
2024-04-07 10:00
12星座「發現新機會」！一周運勢一次看 天蠍有好運
水星逆行第二週。天災帶來的交通阻斷在短期內依舊難以恢復，加上連假效應，本週的旅行與假期會花更多時間在往返路程上，需要更多耐心與包容。金星也在本週進入白羊座，在衝擊之後，發現新的機會，以新的視角，看見不同的方向。回歸初衷，就能找到解決眼前阻礙的出路。
2024-04-06 14:36
什麼是自由？他揭3條件：理性實現生命需要
之所以透過比較人類和動物來探索人類的本質與欲望，是為了了解自由是什麼。如今自由為何的答案已經變明確了。通常我們認為自由是人隨心所欲的行為，或能選擇吃炸醬麵還是吃辣海鮮湯麵，但佛洛姆認為自由指的是人類能以健康的方式體現自己的生命需要，也就是用理性的方式實現生命需要。
2024-04-05 19:14
賴清德盼增加心理健康支持 醫師蘇冠賓肯定：讓孩子有空間喘息
為落實總統當選人賴清德國家希望工程「健康台灣」政見，「健康台灣論壇」上月全台巡迴，醫界熱烈響應。其中，賴選前提出「增加心理健康支持」政見獲評極具亮點，令人耳目一新，安南醫院副院長、中國醫藥大學醫學院教授蘇冠賓表示，一般社會對於心理健康較為忽視、不了解也仍有迷思，賴不愧出身醫界，觀察入微且對兒少也十分用心，能夠面對現今社會迫切的需求。
2024-04-01 15:31
12星座「水星逆行」！一周運勢一次看 處女留意小人
水星在白羊座逆行。凡事放緩，容易心急但卻更要有耐心。容易遇到鬼打牆、不講理、無理取鬧，甚至具有暴力傾向的人士。與其揪鬥，不如閃躲。柔軟的像團棉球是未來兩週的自保之道。有小孩、青少年的家庭也須特別留心，容易因為溝通不良而造成無謂的衝突。
2024-03-30 11:07
5個小動作代表你太過焦慮 囤紙袋、超細節行程表都在列
現在人要承受四面八方的生活壓力，引發許多文明病的普及，有些或許是非公認的心理疾病，但卻仍需要好好注意，因為可能長久下來會累積出長久且無法治癒的心理傷害，你是否過於焦慮？從生活中5個小動作可以幫助你判斷。
2024-03-28 06:04
幸福是什麼？ 他揭3條件：是伴隨而來的滿足感
當生命需要以非理性的形式出現—也就是對酒精或毒品的欲望、想隸屬某政治或宗教團體的欲望、想掌控他人或被他人掌控的欲望等出現時，我們就能稱這種欲望為病態的欲望。病態欲望的共同點是，被這種欲望所束縛的人，他們不會透過實現愛與理性等自身主動的潛能來解決生活問題，而是靠外部事物來解決。
2024-03-26 19:39
12星座「一週運勢」！雙子招喚幸運 處女要面對挑戰
春分，寒冬漸去。白羊能量啟動的一週，任何好的起心動念，都能加倍獲得快速成長的養分。遲疑的、裹足不前的、前景迷濛的，此時都能獲得跨越的機會，只需鼓起信心與勇氣。火星進入雙魚，戲劇般的真實人生浮上檯面，離奇古怪、驚世駭俗，都不令人意外。
2024-03-22 17:51
你工作過度努力了？「3跡象」秒測 心理師：總覺得自己不夠好
職場競爭激烈，你也處在「過度努力」狀態下不自知，搞得自己疲憊不堪？心理師余佳容表示，努力是種美德，卻是沒有盡頭的，「我們該多努力才算是努力呢？」她整理出過度努力常見的「3大徵兆」，包括覺得疲憊卻不敢休息、總是覺得自己不夠好，以及怕麻煩別人。身為過來人的她心疼地說，「太過努力的你，值得為自己享受快樂。」
2024-03-22 09:02
台積電上班超痛苦 一上工「腦袋就空白」！老鳥曝同梯6成離職內幕
科技業高薪眾所皆知，但伴隨的是高工時、高壓的生活，一名女網友崩潰表示，在台積電工作每天壓力都很大，提出問題就會被質疑「妳怎麼沒有怎麼樣」，做每件事情都感到害怕，也萌生離職念頭，許多網友安慰她，還有老鳥透露，同梯進去的已經走6成以上了，「不是單位的問題，是這間公司的文化」。
2024-03-21 17:03
12星座「一週運勢」！金牛財運臨門 天秤有貴人相助
金星進駐雙魚座，是理工人好好學習說柔軟情話的時機。理性與邏輯在此時面臨高聳障礙，溫柔體貼反而是打開大門的鑰匙。太陽來到白羊座，春天正式到來。火象能量逐漸加溫，困難局面找到解決方案。火星與天王星互相制肘，投資佈局要更加謹慎。
2024-03-15 17:19
心情好糟？「5個方法」 讓你不被情緒左右、維持好心情
現代人生活高壓緊湊，生活上有時遇到一點不順心，心情就容易被影響，連帶著一整天都不怎麼順利，盤點5個簡單方法，讓你不被情緒左右，幫你維持好心情。
2024-03-14 23:30
簡單6方法增加「血清素」安定心神 輕鬆改善疲勞與低落情緒
現在人面對壓力與緊張，常會導致長期感到疲勞、睡不好，或是情緒低落、精神不佳等狀態，這時你需要認識「血清素」，簡單而言他是在我們腦中合成的3種神經傳導物質，具有安定心神的作用，所以它的別名也叫「幸福荷爾蒙」，若分泌不足我們就會憂鬱，感到心情低落。其實用6種方法，在家就能輕鬆辦到，簡單找回快樂。
2024-03-13 07:14
壓力大、愛生氣老更快 5個情緒練習「抗老還能更快樂」
在現代社會中，每個人或多會少都有壓力來源，雖然壓力可以使人前進成長，但也有許多研究報告顯示，壓力過多對健康的危害也有關聯，之前耶魯大學的神經科學團隊在《轉譯精神病學》期刊上發表的內容就顯示，長期承受慢性壓力，會讓身體衰老速度增加，所以透過情緒控管有助於減緩老化情況。
2024-03-11 18:30
12星座「障礙很快突破」！一週運勢一次看 獅子小心錢包
水星在本週從雙魚座跨進白羊座，打開遲滯的困境。火象能量開始點燃，繫好安全帶，配合著天時地利，眼前的障礙很快就會被突破。火星與金星穩在水瓶座，科技產業帶來的話題依舊熱燒，但相關的投資要逐步謹慎，小心佈局，以免接了高點的爛尾。
2024-03-08 17:19
挖鼻孔竟是「健康地雷」！醫師揭示隱患：恐成強迫症
挖鼻孔行為不只是一種看似無害的習慣，實際上可能對健康產生嚴重的負面影響。根據胸腔暨重症專科醫師黃軒引述的研究，挖鼻孔習慣與新型冠狀病毒感染風險以及鼻腔內金黃色葡萄球菌攜帶率增加有關。此外，挖鼻行為也可能演變成強迫症，需要專業的心理健康治療。
2024-03-07 18:33
35歲工程師情緒暴走險離婚！自認「沒問題」 AI揪出憂鬱症
全台約有2百萬名憂鬱症患者。精神科醫師楊聰財提到，許多人因為缺乏病識感，未及時治療，對於生活或家庭也可能產生負面影響。有一名35歲工程師長期承受高壓工作，且追求完美，無論是職場或家庭都陷入困境，與太太經常爭吵，怪罪對方未把家裡照顧好，更提出離婚。患者本以為自己僅是睡眠障礙，但經AI腦波評估，診斷為憂鬱症。
2024-03-06 15:30
