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奇亞籽

懶得洗杯子!他3天後驚見「超強生命力」:我要養看看

生命力實在太強大了!一名網友發文表示,他日前喝開水配奇亞籽,但因為懶得洗杯子,所以杯內仍留有些許奇亞籽,而當他過完五一連假,就見奇亞籽「發芽了」。照片引發討論,不少網友都直呼,「放久一點,看看一個月後的成果」、「終於可以實現奇亞籽自由了」。

4食物脂肪高「但很營養」!營養師激推:抗發炎、降血脂 優點超多

注重健康、養生的現代人,一聽到高脂肪就倒退三步。不過,營養師指出,其實有些脂肪食物雖然高,但營養價值和優點可是多更多,像是許多人都知道的「酪梨」,不只膳食纖維、植化素豐富,甚至有助於降低血脂。另外,還有3種高脂肪食物也是富含各種營養,唯一要注意的就是所有食物都適量攝取,才能吃得健康又滿足。

TOYOTA小鴨種草變「路上移動農場」!全車毛茸茸連門都打不開

許多豪華汽車品牌都有專門為車主客製化的部門,最顯而易見的設計就是從車色塗裝下手,美國最近有位YouTuber為自己的汽車鋪上了一層「綠草皮」,其實說鋪上還不夠貼切倒不如說是在汽車表層上種植,不過這行為在愛車人士的眼裡看來也是頗為心疼,畢竟最後已經茂密到連車門把手都拉不開。

腎氣血不足瘋狂掉髮?網自製「生髮丸子」一天一顆補充營養

現代人長時間壓力大,作息紊亂,因此導致落髮問題嚴重,除了把作息調整過來,並且懂得釋放壓力之外,也可以透過一些食補的方式,幫助身體維持髮量,網路上最近就風靡製作「生髮丸子」,吃了可以幫助髮絲強韌烏黑。

南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

燕麥+奇亞籽超燃脂!低卡「4減肥早餐」懶人必學...配半熟蛋好邪惡

燕麥高蛋白、低脂肪、低GI是減肥人士的新選擇,配上飽足感超強的奇亞籽更燃脂。辣媽小冰在播吧頻道《靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身》中分享超適合懶人減肥的早餐選擇,簡單4種搭配就能吃進高纖、高蛋白,為身體注入一天的活力。

奇亞籽富含纖維被視為「減肥聖品」 但可能有4種副作用

奇亞籽是鼠尾草的種籽,起源於墨西哥南部和瓜地馬拉,早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄,還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食,傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時,就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營養界鼓勵民眾多吃堅果、種籽以攝取好脂肪,帶動一波種籽飲食風潮。

奇亞籽泡開後...密集到頭皮發麻! 網驚:好像蟲卵

有體重控制好幫手之名的「奇亞籽」,是許多人追崇的健康食物之一。一名女子將它泡開後當早餐,竟意外拍下奇亞籽的「驚人面貌」!令女子的「密集恐懼度」上升,照片一PO出,網友們也直呼「頭皮發麻」!

想補充膠原蛋白?吃「10食物」就對了...酪梨、鮭魚超給力

臉變垮怎麼辦?相信不少女生都很害怕自己的臉會出現問題,當臉出現皺紋時就代表體內的膠原蛋白變少了,而膠原蛋白又可稱為「膠水」,因為只要膠原蛋白沒有了,肌膚就會崩壞。對此,國外網站《Bright Side》就列出10種能夠補充膠原蛋白的食物,酪梨和番茄都上榜,就算不買昂貴保養品也能讓肌膚變好!

體重控制好幫手:奇亞籽

其實,到了一定的年紀,維持體重已經不是只為了外在的美觀,而是更深層的體內代謝與健康。這兩年,大家的健康意識抬頭,紛紛開始追崇所謂的「超級食物」,而奇亞籽便是其中的一種,據說能有減重、促進體內代謝的效果,眾說紛紜下,到底哪些是真、哪些是假呢?

奇亞籽「3功效」減肥超給力! 網驚:大餐吃完後反而瘦

減肥絕竅大公開!靚媽小冰x跩寶の趣瘦身常常會在社群網站分想去吃大餐和甜點的照片,就有許多網友問小冰為什麼都吃不胖,所以小冰就和大家分享「奇亞籽」的3大功效,原來只要吃對奇亞籽,變瘦絕對不是問題,排便還能變順暢!

吃對會瘦! 減肥靠這「5早餐」一定成功...完成只需5分鐘

女孩們別偷懶了!早餐想要吃什麼就自己做,反而還可以瘦更快!其實要在外面買到健康的早餐並不容易,所以靚媽小冰x跩寶の趣瘦身就教大家5個只需要各5分鐘就可以完成的健康早餐,想吃的營養又不想變胖的妳,就趕快跟著小冰一起這樣吃吧!

影/吃鮭魚能讓你變瘦! 減肥必吃「9食物」...酪梨、扁豆上榜

不管怎麼狂運動就是「瘦」不了,到底是哪裡出問題?是不是吃錯了呢?其實飲食對於減肥來說也非常重要,健康的飲食搭配規律的運動,減肥成功絕對不是癡心妄想。對此,國外健康網站《brightside》就提出9個吃了對減肥非常有用的食物,其中鮭魚竟然能有效改善女性下半身肥胖的問題,還不多吃嗎?

喝綠茶會瘦!原來脂肪最怕這「8種食物」 還能預防心臟病

喝綠茶竟會瘦?想要控制每天的熱量攝取,選對飲食就是很大的關鍵,而除了考慮卡路里,附加的營養價值也相當重要,因此國外網站《THealth》列出脂肪最怕的「8種食物」,吃了不僅有減肥效果,還有預防心臟病作用,一起來看看吧!

加速新陳代謝!五大清宿便食物 還你平坦小腹

夏天到了,為了要露出平坦小腹,除了積極做腹肌運動,適時食用能夠排宿便食物也很重要,能夠把宿便順利排出,在通往腹肌的路上,就成功一半了,五大清宿便食物,幫你找回平坦小腹。

蔬果579守衛腸道「保纖戰」 大腸癌不要來

什麼是膳食纖維?為什麼我們會需要攝取膳食纖維呢? 現代人三餐多外食,較難達成均衡飲食的目標。人說「胃腸好,人不老」,腸胃主消化吸收,若是營養消化不良、吸收不均、代謝廢物累積在體內,就容易衍生許多疾病。

VOCE/那些令人憧憬的全球女星抗老保養傳說!

現在引領潮流的全球知名女星們,卻開始採用最自然的方法維持美貌。美麗關鍵字就是體內循環、排毒、美腸道等,到底是什麼樣的美容秘方呢?這次,VOCE就整理出女星們的抗老秘訣。並請來專家針對這些秘方提出更有效的建議喔!

市售奇亞籽價差高達3倍 部分商品誇大療效涉違法

標榜能降低體脂肪的商品向來受到不少消費者青睞,繼寒天後,又吹起一股「奇亞籽」風潮。消基會26日公布市售奇亞籽調查,部分商品除了誇大廣告療效恐觸法外,營養成分的比較基準有問題,價差甚至高達3倍。消基會表示,衛生主管機關單位應針對相關商品進行調查檢驗,以免業者魚目混珠,以保障消費者購買權益。

Omega-3聰明選 奇異籽油健康吃

Omega-3對於身體健康佔有舉足輕重的地位,舉凡腦部、眼睛、心血管及神經等的細胞,都需要Omega-3,而且Omega-3並無法自行製造,必須由食物中攝取,才不會出現心血管疾病、糖尿病、癌症、腎病及多種發炎疾病。

避免老廢物囤積 腸道健康有撇步 

千萬別小看便秘,這可是攸關一個人健康很重要的因子!便秘不只是代表著腸道不健康,更是會導致出現痔瘡,甚至會因為體內囤積太多老廢物,而引發細胞癌變,導致大腸癌上身;專家提醒,要使腸道健康,就要避免便秘,且每天應攝取20-30克膳食纖維,以及要喝8大杯開水(2000cc)。

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