健康食物
吃得過多有反效果！ 6種「健康食物」要注意份量
許多食物都對人體有益，但吃得過多反而會跟你的減肥初衷背道而馳，《美國廣播電視新聞網（ABC News）》網站曾分享6種「健康食物」，若攝取過量不但沒有幫助，還會破壞減肥計劃，任何有益的食物都要在「適當份量」的前提下進行才行啊。
2024-03-14 07:33
漢堡也入榜？那些你以為的「垃圾食物」也能吃得很健康
現代人越來越注重飲食，飲食清淡、盡量挑選原型食物，搭配足夠蛋白質，養出健康的體魄，麻辣鍋、巧克力一些覺得少碰為妙的食物，其實也很健康，只要學會正確吃法，飲食其實並沒有那麼多禁忌可言。
2023-12-05 00:51
不養生還容易胖！營養師揭4種「偽健康食物」：果汁相當於糖水
你是否也因為想要吃得健康，特意買了燕麥片、全麥麵包來吃，每天再喝點果汁補充維生素？營養師沈夏冰就提醒，這些你以為的「健康食物」，其實很大可能營養不多，熱量又高，吃了不一定健康還容易發胖！他就指出4種常見的「偽健康食物」，快來看看你中了幾個？
2023-11-16 06:15
越減越肥？營養師曝看似健康的「6種減肥陷阱食物」 貝果也上榜
應該不少人都有類似經驗，減肥時明明很認真少吃多動，也盡量選擇「健康食物」，想讓自己健康瘦，結果卻發現沒多瘦多少，還可能越減越肥，問題可能就出在你選錯食物！知名營養師張家榕就分享6個常被誤是健康食物但其實是「減肥陷阱」的食物，有些甚至油脂、熱量都不低，快來看看你中了幾個？
2023-10-11 18:07
營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖
近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健康還容易發胖！營養師沈夏冰就指出4種常見的「偽健康食物」，每一個都很容易踩雷。
2023-03-14 06:39
常被誤認能減肥的5種「健康食物」！最後一個熱量比肥肉還高
有些人明明很認真減肥，也有搭配運動，瘦身成效卻不佳，甚至越減越肥，很可能是因為上了「偽健康食物」的當！某些食物看似健康，常被人誤以為有利於減肥，就很放開心胸的吃，但其實這些食物可能一點都不健康，隱藏高糖高鈉，熱量超高甚至超過肥肉！快來看看以下5種「減肥地雷」你中了幾個？
2022-08-11 00:42
營養師曝6種看似健康的「減肥陷阱食物」 第1種熱量、油脂都不低
想要減肥、維持身材，除了少吃多動，不少人會選擇「健康食物」，能吃飽也不怕胖，但你知道嗎？有些大家印象中看似「健康」的食物，其實不一定真的健康，甚至油脂、熱量都不低。知名營養師張家榕就分享6個常被誤為健康食物但其實是「減肥陷阱」的食物，小心吃錯只會越來越胖！
2022-07-15 07:11
常被誤認能減肥的5種「健康食物」！最後一個熱量竟比肥肉還高
有些人明明很認真減肥，也有搭配運動，瘦身成效卻不佳，甚至越減越肥，很可能是因為上了「偽健康食物」的當！某些食物看似健康，常被人誤以為有利於減肥，就很放開心胸的吃，但其實這些食物可能一點都不健康，隱藏高糖高鈉，熱量超高甚至超過肥肉！快來看看以下5種「減肥地雷」你中了幾個？
2021-04-18 13:30
全麥麵包讓人越吃越餓！ 6種「健康食物」讓你更容易胖
有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更重要的是，這些食物其實都掛上「健康」的形容詞，減重與健康或許息息相關，但還是有差異的喔！
2020-05-09 15:45
6種「健康食物」讓妳容易大吃又變胖 全麥麵包讓妳越吃越飢餓！
有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更重要的是，這些食物其實都掛上「健康」的形容詞，減重與健康或許息息相關，但還是有差異的喔！
2018-06-25 09:01
胖到擠不進戲院座位！6XL衣男靠「戒外賣」10個月減89公斤
你也為減肥所苦嗎？英國男子托爾斯（Jack Towers）過去喜愛暴飲暴食，體重曾一度飆到215公斤，導致他和女友約會時，因為坐不下戲院椅子而放棄看電影。事後托爾斯決定要認真減肥，開始只吃自己煮的健康食物，搭配著規律運動，僅10個月就減了89公斤。
2017-11-08 16:56
長途公路旅行中「怎麼吃才健康」？營養專家傳授4重點
取得IIN（Institute for Integrative Nutrition）證照的營養教練Emma Fry，熱愛摩托車旅行，日前她在拉丁美洲旅遊數百公里，綜合自身經驗，提出旅途中保持健康的4個用餐指南，有同樣流浪夢的人，不妨作為參考！
2017-07-10 12:30
正妹180公分高僅30公斤 罹患厭食症皮包骨像骷髏人
不少女性朋友總是會覺得自己胖，因此常會聽到她們說要減肥，但有時候一個不注意，整個人減過頭，反而變成紙片人，搞得自己有骨瘦如材，甚至還罹患了「厭食症」。英國一名22歲的妙齡女子，就是深受厭食症之苦，擁有180公分高的她，體重竟然只有30公斤，整個人看起來就像個「骷髏人」，模樣十分恐怖。
2016-10-04 00:11
研究：每天攝取15克堅果 可降低早死風險
一顆小小的堅果，到底有著多大的魔力，不僅讓美國《時代雜誌》在2005年時，將它評比為十大健康食物之一，就連每日飲食指南，也建議民眾每天都要攝取1份堅果種子類為佳，綜觀以上，堅果種子類在近年來已成為最矚目的焦點。
2015-06-17 20:00
新北健康食物有三寶 夏荀 秋藷 冬山藥
在一連串食品出現安全問題後，新北市政府為讓民眾買得安心、吃得健康，17日依農作物生產期打出「新北市健康三寶」食物品牌，並配合時令首推「夏荀」作為夏季強打的健康食物，後續還將陸續推出「秋藷」及「冬山藥」等新北特色農產品。
2013-06-17 19:19
10大電腦族必備排毒聖品 「豬血」名列其中
現代人工作時常在電腦前，一待就是十幾個鐘頭，除了造成眼睛的負擔外，電腦族常期身在輻射量大的環境下工作，恐也引發其他身體疾病風險的危害，對此，日前就有營養師開出10大電腦族必備之「排毒聖品」，讓民眾在認真工作之餘，能藉由飲食調理，適時增加人體抵抗力及排毒，隨時讓身體維持健康狀態。
2012-03-04 00:02
