以為又震「睡不著爆瘦4kg」 一票人崩潰:被心跳晃醒+1

2024年04月24日 10:22

失眠,睡覺,賴床。(圖/記者李佳蓉攝)

▲許多民眾躺床上,幻覺以為有地震而導致睡不著。(示意圖/記者李佳蓉攝)

網搜小組/劉維榛報導

自0403規模7.2強震後,加上最近震不停,導致有民眾睡不著而爆瘦4公斤。有網友焦慮表示,這幾天才躺床,就感覺身體在晃動,就連「心跳大力一點就覺得是不是又地震」,趕緊查看警報APP卻根本沒震。引來一票鄉民哀喊,「被心跳晃醒+1」、「真的!是不是整個台灣都在船上啊?」

一名網友在PTT表示,一直地震睡不著,好不容易才剛上床,感覺就有地震床在晃,馬上起來拿手機看,讓他頻頻精神錯亂,「蛤~沒地震文?是我錯覺嗎?真的沒地震?」

無獨有偶,另一名網友同樣心慌發文,「稍微搖一下就覺得是不是又地震,心跳大力一點就覺得是不是又地震,然後會有一種下一秒國家要地震的感覺。」

兩篇文章引發全台鄉民也崩潰,紛紛頭暈直呼「我也有!晃了一下,馬上去確認App,竟然沒有,怎麼可能嗚嗚」、「真的!是不是整個台灣都在船上啊?」「已經一整天都有感覺搖晃」、「被心跳晃醒+1」、「住花蓮都不用睡了」、「+1!一開始好難入睡,一直有幻覺」、「住17樓一直覺得在搖 」、「我剛也覺得有地震,可是沒看到地震文」。

面對餘震不斷,不少民眾出現不敢洗澡,甚至不敢睡覺的狀況。三軍總醫院研究副院長葉啓斌表示,因地震導致情緒緊繃,而到精神科就醫的患者增加約1成,尤其有過災難經驗者,經歷創傷後,再次有類似情況可能會更敏感,像是晚上睡不著,有些人甚至一個月瘦了4公斤。

葉啓斌說,若睡不著,千萬不要強行入睡,一直想要睡覺可能更睡不著,可透過放鬆訓練或轉移注意力,有助放鬆入眠。

另外,葉啓斌提醒,有憂鬱、焦慮或自律神經失調的患者,因為地震影響,要注意原本症狀可能惡化,產生負面思考或注意力無法集中,甚至影響食慾,如果持續症狀超過2周以上,建議應尋求專業醫師協助。

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