影/2招消除烏龜頸 台大醫師讓你脖子不再卡卡



記者胡治言/台北報導

電腦族最常見的頭夾肌問題,通常是手習慣往前延伸使用鍵盤,導致頭往前靠再抬頭起來造成「烏龜頸」,頭夾肌疼痛影響的部位約在後頸靠耳朵下方,往前延伸到顳顎關節,往後延伸到後腦勺。台大醫院復健部兼任主治醫師,現任超越復健診所院長王薏茜教大家簡單的幾個伸展操,在只要花個一分鐘看影片,就可以有效的緩解疼痛,若還是好不了,記得要尋求專業醫生的幫助。首先我們就來看王醫師教大家頭夾肌的伸展操。

▲「烏龜頸」上身讓脖子緊繃痠痛 台大醫師2招讓你不再卡卡。(圖/記者謝婷婷攝)
▲「烏龜頸」上身讓脖子緊繃痠痛 台大醫師2招讓你不再卡卡。(圖/記者謝婷婷攝)




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