▲周思潔現已60歲，透過簡單的保養流程和勤勞的按摩，讓皮膚水嫩Q彈 。（圖／取自pakutaso）
文／周思潔
很多人問我保養的方法。坦白說，我是一個保養程序簡單得不得了的人。大家都知道，皮膚的膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失，讓皮膚失去彈性而鬆垮下垂。但很多人看到我總是會問，怎麼膠原蛋白還是這麼飽滿？就連我自己的姊姊也總是很羨慕的跟我說，為什麼我都不用吃什麼、做什麼，就可以維持皮膚的緊緻和彈性呢？
仔細想想，我覺得在我身上最好的天然膠原蛋白，就是心情保養。很多女人化妝台上的瓶瓶罐罐在我家是看不到的，我的必備保養品並不多，化妝水、乳液、按摩霜及面膜，白天外出加防曬霜，精華液和眼霜則省去，幾乎很少使用。
平常出門，不管有沒有重要的事，我一定會化妝，回到家第一件事就是立刻卸妝。我的程序是：用卸妝乳卸妝兩次，洗面乳洗兩次，再用清水沖到臉上感到清爽為止。然後，我會花個幾分鐘用化妝水輕拍全臉，甚至會重覆再拍化妝水直至皮膚完全收吸。
我常常開玩笑，我的化妝水用量可能是全臺灣第一名，150ml 的份量十五天就用掉一瓶，也許我的好膚質就是用化妝水拍出來的。
▲使用雙手手溫按摩柔臉，再擦化妝水、乳液及防曬霜。（圖／取自免費圖庫PAKUTASO）
過去我一週大約會敷臉2~3次，但最近我瘋狂迷上用按摩霜按摩全臉。而且不用任何導入儀器或按摩棒，全靠我的雙手。最近因為拍攝MV，和圈內有名的天后化妝師認識，她告訴我，那些儀器雖然有效，但其實最好的導入，就是雙手的溫度。她教了我幾個按摩手法，非常有效，這也是我現在最熱衷的居家按摩療法。
我的程序是這樣：早上刷過牙洗完臉後，先擦按摩霜全臉按摩喚醒皮膚，接著上化妝水和乳液加防曬霜。晚上回到家卸妝洗完臉後也按，如果那天都不出門，下午有空也按，居家臉部按摩已經變成我生活的必須。這樣一來，其實也不需要敷臉了，因為按摩霜裡的水分已經餵飽我的皮膚。
基於這樣的保養習慣，我幾乎沒有進美容沙龍去做臉。最重要的是，記得要保持愉快的好心情和好能量，這才是最有效也最省錢的天然保養術喔！
本文摘自《傻傻的花》／周思潔（勵志人心作家、曾是知名歌手與演員）／時報出版
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