▲曾之喬瘦又有「肉」，健康飲食和運動功不可沒。（圖／翻攝自instagram@chiaochiaotzeng，以下同）
記者曾怡嘉 / 台北報導
曾之喬最近每次現身，都讓人覺得好像更美了，但她卻坦承這次過年管不住口，不小心胖了2kg，直到發現自己上圍變大，站在體重機上才發現「變胖」事實，身為女星她維持身材可有一套，聽她分享年後甩肉策略，如何快速瘦回來！
邁入3字頭，養生是第一
一直以來為了維持身材，已經戒糖和精緻澱粉許久，飲食走健康路線，像是氣溫一降，她就會泡澡或泡腳，刺激末梢神經、增加血液循環，每天必吃維他命和薑黃來補充身體必需的營養，她認為找到適合自己的營養品很重要。
別誤觸水果發胖陷阱
以前的她是個不折不扣的水果控，但是到了這一兩年才知道水果其實是發胖陷阱，因為現在大部分的水果都太甜，對她來說太甜水果就該視為零食，絕對要少碰。平時她只選擇草莓、藍莓等低糖分的水果，有時候真的想吃點零嘴，就會吃點堅果解饞，但她重申絕對要「少吃」。
維持飲食和運動習慣
其實對於身上胖了的2kg並不太煩惱，因為本身就有運動習慣，搭配著均衡飲食，很有信心可以瘦回來，過年破戒吃了許多禁忌食物，現在這幾天則是謹守粗澱粉當作是配菜，吃個兩三口，讓蛋白質、纖維質成為主餐。
我想要說....