黃小柔肉肚→炸裂腹肌!4年連生3胎 半年練出「緊肚蛇腰」超強

記者林佑珊/綜合報導

藝人黃小柔2014年和大12歲的老公王睿結婚,兩人婚後僅4年,一連生了3個孩子,進度超快,讓身邊親友每次都驚喜不已。她喜歡小孩,但生產時間超密集,幾乎沒有時間恢復身材,3月老公為了她結紮,她也趁這段時間,開啟了減重計畫,半年時間,她已練到有「腹肌炸裂」得好身材,超強毅力大獲好評。

▲黃小柔結婚4年連生3胎,讓她恢復身材都來不及。(圖/翻攝自黃小柔Instagram)

▲黃小柔結婚4年連生3胎,讓她恢復身材都來不及。(圖/翻攝自黃小柔Instagram)

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黃小柔14日在社群網站曬出成果照,開心表示持之以恆才能預見更好的自己,並宣佈身材「終於~全部恢復!」接下來要加碼重訓,讓體態更結實,還在文內公開要訣「運動是王道、多喝水、戒澱粉、節食、少量多餐」,勉勵其他媽媽粉絲一起加油。她也附上了健身成果,從懷孕期間,直到現在肚子不僅消風,連腰身曲線都出來了。

▲黃小柔花半年時間,將豐腴體態練出炸裂腹肌。(圖/翻攝自黃小柔Instagram)

▲黃小柔花半年時間,將豐腴體態練出炸裂腹肌。(圖/翻攝自黃小柔Instagram)

照片上傳,黃小柔的社群網站湧入大批網友叫好,大讚她好強,還有人紛紛在留言中諮詢,狂問:「請問肚皮要怎麼練才能變緊?」、「肚子平常都擦什麼保養?」並誇她毅力驚人,直說:「戒澱粉真的很難,好強!」、「運動持之以恆真的不容易啊」、「太強了,好羨慕妳肚子都練起來了!」好評不斷刷版。

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