不穿胸罩怕下垂?免驚! 女人脫內衣睡覺「6大幸福事」

生活中心/綜合報導

你習慣穿內衣睡覺嗎?常聽別人說,睡覺穿內衣可能導致胸部下垂,或因壓迫胸部組織,進而誘發乳癌;也有人認為睡覺時就該讓胸部透透氣,根據國外網站《Little Things》《MNN》,以下整理出6個女性不穿內衣的好處,下次睡覺時試著脫掉「內在美」吧!

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▲你睡覺時會穿內衣嗎?(圖/取自librestock網站)

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1.讓胸部透透氣
穿內衣悶一整天,身體難免會出汗,可能導致胸部皮膚處的黏膩、發癢,睡覺時建議脫掉內衣,讓胸部透透氣,可降低濕氣及真菌匯聚的速度,讓乳房能自然呼吸。

2.有助睡眠品質
老是睡不好?可能是因為內衣束縛所導致!日本奈良女子大學(Nara Women's University)的研究指出,衣服帶給皮膚的壓迫感,容易打亂人們生理時鐘。部分內衣的鋼圈、固定效果,會導致穿戴者的胸部產生緊繃感,進而影響睡眠品質。

3.促進血液循環、增進心臟功能
穿內衣時產生的緊繃及不適感,可能拖慢人體的血液循環。睡覺時若脫掉內衣,可讓被壓迫的血流速度增快,有助增強心血管健康,促進血液循環。

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▲內衣所導致的束縛感,容易影響睡眠品質。(圖/達志/示意圖)

4.避免胸部疼痛
莫名胸部痛?很可能是內衣太緊所造成。為了效果,常穿太過緊繃、壓迫的內衣,不僅會造成血流速度減慢,還容易壓迫到肌肉與肋骨,導致呼吸困難、胸部肌肉、肋骨疼痛。

5.內衣對胸部健康、胸型幫助不大
法國佛朗實孔太大學(France's University of Franche-Comt)一項長達15年的研究報告發現,內衣對乳房健康並無作用,且跟沒穿內衣的女性相比,穿內衣的女性胸部下垂幅度多了0.7公分,胸部肌肉強度也較弱。

6.降低對皮膚的傷害
內衣緊貼著肌膚,長時間穿戴會對肌膚造成壓迫,導致皮膚的色素沉著、脫色、黑斑、皮膚潮紅等等,容易影響美觀及自信心。

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