「茶當水喝」易致腎結石？ 答案是Yes！啤酒也有高風險

▲常喝茶會導致腎結石嗎？，Yes！啤酒、巧克力也有高風險。（圖／示意圖／記者嚴云岑攝）

生活中心／綜合報導

許多人都喜歡飯後一杯茶，但近日網路傳言，常常喝茶會導致腎結石，讓民眾好擔心。對此，食藥署表示，茶中的草酸鈣確實會增加腎結石風險，啤酒、巧克力、腰果也是高草酸食品，也要避免過度攝取。

食藥署表示，腎結石主要可分為草酸鈣或磷酸鈣導致的鈣結石、尿酸結石、感染性結石及膀胱酸結石等，主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸食物或是用藥狀況，如長期補充鈣片、維生素C。

常吃高草酸食品，如啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、茶、杏仁、腰果等，會造成草酸過度吸收，可能增加腎結石的風險。

該如何避免腎結石，食藥署建議，民眾沒事應多喝水，並減少高鈉、高普林、高蛋白、高草酸的攝取量，如有身體不適，應適時就醫診治並遵醫囑治療。