月經來不能搬重物、吃辣? 醫師揭女人必知「經期禁忌」

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▲每個月「那個來」總是讓你好難受?(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

身為女人,每個月都得忍受大姨媽報到的痛苦,可能帶來的症狀如腹脹、經痛、情緒暴怒等不適感總會糾纏著我們。此外,一些生活小細節不注意就可能引起或加重經痛。你可能曾聽過這些說法,經期搬重物、吃辣都會加重經痛症狀,這到底是真的嗎?

根據《家庭醫生在線》引述廣州中醫藥大學第一附屬醫院歐陽惠卿主任醫師指出,所謂重物就是超過你的能力範圍,或這個物品需要用很大力氣才能搬動,你一搬動就需加腹壓,長期進行這些動作,會引起盆腔靜脈的充血。靜脈血流比動脈流的慢,若經期階段,本來盆腔有輕度生理上的充血,再加上腹壓,的確會加重盆腔血循環的不流暢,引起痛經。另外,辛辣味會引起血流的加速,也會引起盆腔血流的一些改變。

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而常經痛的人該如何調理?歐陽惠卿醫師指出,關鍵是生活不要太亂,神經內分泌違反生物鐘的節律,也跟著亂,就容易導致經痛,也不建議熬夜;平常應適當運動,晚上慢跑十至二十分鐘,若沒時間跑步,走樓梯也可鍛煉。

此外,若有盆腔病變一定要及時治療,尤其是子宮內膜異位症和腺肌症,盆腔病變越來越嚴重,治癒率越來越低,症狀持續的時間也會越來越長,且不單疼痛,還影響月經不調,最終影響生育,引起不孕症。若盆腔有病變引起的痛經,建議及時去做必要檢查,經醫生指導下進行治療。

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