美國神奇「腹式呼吸法」 孕婦肚子竟然可以忽大忽小！

▲這款父是呼吸能讓孕婦的肚子深縮自如。（圖／翻攝自I Love Being a Mom臉書）

國際中心／綜合報導

美國科羅拉多州盛行一種孕婦課程，專門針對孕婦的腹式呼吸法The Belly Pump，這款為專家Brooke Cates創建的，為的就是要幫助媽媽在懷孕期間保持活力的一種方式，特別的是，利用腹式呼吸，可以將大肚瞬間縮小，相當新奇，引起許多人爭先學習。

據外媒報導，Brooke Cates表示，「這項運動對於胎兒來說是完全安全的，這主要是和核心激活，讓婦女們在進行再進行深層抽搐之前，學會從橫膈膜呼吸，而不是用胸部呼吸，也讓媽媽們學會運用橫向腹肌，創造出一種特殊的收縮現象。」

女性懷孕後，腹部照理說逐漸隆起，但是這種「深度腹式呼吸法」卻能讓孕婦的肚子伸縮自如，一下變大，一下又縮小。報導指出，這樣的計畫提供了產前、產後一系列的美體課程，事後很多人都將影片上傳到網路上，引起許多網友關注。