預防便祕又可以解毒？ 必知檸檬8大神奇功效...超驚人！

▲檸檬神奇功效你知道嗎？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

平常多吃水果有益身體健康，尤其是檸檬！它的高營養價值對人體非常好，不只如此，檸檬也是日常生活中的好幫手。為此，國外網站《lifehack》分享檸檬的8大神奇功效，不只能對抗頭皮屑、提升免疫力，還能解毒呢！

1.對付頭皮屑
每到換季或秋冬的時候，有些人會有頭皮屑的問題，但你知道嗎？其實檸檬是最好的抗菌殺手，只要將檸檬汁混合橄欖油或椰子油按摩頭皮，就能有效控制頭皮屑。

2.預防便祕
現代人工作壓力大，不少人都容易便秘，不過食用檸檬可以增加腸的肌肉收縮，能幫助人體代謝廢物與毒素，減緩便秘問題。

3.補充營養
其實不只有檸檬，基本上柑橘類的水果都有豐富的礦物質，例如鉀、鈣、磷、檸檬酸與鎂，這些都是人體不可或缺的營養物。

4.治療發炎
檸檬能幫助你對抗發炎性的疼痛，尤其是關節腫脹的疼痛，就像是檸檬可以改善尿酸所導致的痛風，減緩你的疼痛度。

5.提升免疫力
檸檬還具備提高免疫系統的能力，它可以說是最佳刺激免疫系統的食物之一也不為過，因為維生素C可以幫助身體對抗細菌與病毒，當然也能對抗腸蟲。

6.強化指甲
如果你的指甲比較軟，要如何才能讓它變硬一點不容易斷呢？其實跟對付頭皮屑一樣，將檸檬汁混合橄欖油塗抹在指甲上就行了，油與酸的混合物會強健你的指甲。

7.解毒
平常可以多喝溫熱的檸檬水有助於肝臟排毒，這樣簡單的動作可以減輕肝臟的負擔。

8.保護心臟
檸檬其實可以保護人類的心臟！因為富含的維生素C能有效降低血液中的膽固醇，減少動脈硬化的機率，進而降低血壓。

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