訓練自己危機能力！ 夢境神奇5大功能...你會記得嗎？

▲做夢能增強你的記憶。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你還記得你曾做過什麼夢嗎？夢境對你又有什麼意義呢？有時候會因為做到噩夢而影響自己整天的好心情，而隨著科技的進步，仍然沒有一項理論可以證明人類作夢的關鍵性因素為何，透過以下影片可得知夢的5大功能，或許能多少幫助你在下次作夢時理解夢境。

▼為什麼我們會做夢？（取自youtube，TED-Ed頻道）

 1.實現願望
心理學家佛洛伊德表示，你的夢境內容其實具有象徵意義，如果你在起床後仍記得你的夢，其內容就是你腦中潛意識的想法、衝動或是慾望，分析你記得的夢境元素，能增加人們的原始想法，有效改善因無意識壓抑的內心。

2.增強記憶
曾做過一項實驗，受測者在第二次嘗試穿越迷宮前，若有小睡過並且夢到迷宮的話，表現會比曾經小睡但沒有夢到迷宮的人還要好，研究員認為，那是因為大腦裡的某些記憶會在睡夢中被增強。

3.忘掉事情
在睡眠時，大腦皮質會重新回顧神經連結，並讓你忘記某些不重要的事情，如果沒有這個在夢中「捨棄」的過程，你的腦袋就會充滿太多沒有用的資訊，容易妨礙你思考。

4.預演
如果你在夢裡面遇見危機，需要你戰鬥時，其實這些夢都在訓練你的危機處理能力，除了危險的夢境外，你當然也會夢到充滿魅力的對象，這種夢就是讓身體習慣生物的本能。

5.解決問題
在夢裡面，你會透過心智創造各種情境，幫助你解決現實生活中的問題，並釐清在清醒時沒辦法想清楚的問題，而透過睡眠來解決問題的案例在以往科學都有所證明，所以當你無法解決事情時就先去睡覺吧！

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！