記者劉致柔／採訪報導
張小姐是位科技業業務，才30歲卻冒出不少白髮，甚至連照鏡子都會覺得心情低落，為了工作體面需求，兩個禮拜就得上髮廊補染一次頭髮。
▲舒淇長白髮態度坦然。（圖／翻攝自舒淇IG）
雅丰唯心中醫診所副院長陳盈光醫師表示，當肝血、腎精不足的時候，自然容易冒出白髮，加上現代人長期工作壓力大、作息飲食混亂，更容易出現掉髮、長白髮等情形。
補腎氣，自己抓中藥來吃？
有民眾為了補腎氣，自己去買成藥來吃，結果越吃越「上火」，甚至出現口乾舌燥、嘴破、長痘痘等現象。其實你的體質可能並不如你想像的，還是以醫師診斷為主，否則會越補越糟。
白頭髮有可能再變黑嗎？
陳醫師表示，多吃黑色類食物，確實有幫助。她有一位患者，半年來適當補充黑米、黑棗、黑芝麻、黑木耳等黑色類食物，加上生活作息正常，髮際頭髮確實有冒出黑髮。
每天按摩頭皮5至10分鐘可以加速血液循環，加上規律運動、良好的睡眠習慣，自然就可以減緩白髮的產生。
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