孕吐不算什麼！ 新手媽咪月子期間最難熬TOP3

▲新手媽咪最難熬TOP3。（圖／翻攝自LibreStock）

文／誠寶美人瑜媽咪

從懷孕那一刻起，準媽媽們就歷經孕吐、腳抽筋、睡眠品質不佳等辛苦的過程，但生過孩子的媽媽都知道，其實最難熬的不是孕期，而是在寶寶出生後，媽媽不僅要調養身體，又得兼顧餵養寶寶、照顧寶寶的大小事，就讓我們來看看，媽咪們認為最難熬的TOP3吧！

TOP3、產後傷口復原
不管是自然產或剖腹產，媽咪們都會在身上留下傷口，相對的自然產媽咪恢復得比較快，但剖腹產媽咪可就需要2～3個禮拜來調養了！尤其剖腹產後的宮縮，真的痛到讓人無法言喻，就連下床上個廁所都要花好大的功夫，而且還有除疤、淡疤的困擾，實在讓人頭痛！

TOP2、集奶、脹奶、親餵
現在許多醫院、診所都鼓勵媽咪們哺餵母乳，相信大部分的媽咪也都很願意讓寶寶喝母乳，只是餵母乳的過程可是非常艱辛的！除了寶寶3～4小時需要親餵一次之外，等寶寶喝飽後，媽咪們就要將剩下的母乳擠出排空，這樣才能製造更多的母乳！誠瑜媽生完二寶後，就是因為沒有排空，脹奶又脹得太嚴重整個胸部硬梆梆，一碰到就痛得要命，最後還是請護士小姐來幫忙，才順利排出所有的母乳，解除石頭奶危機。

TOP1、情緒調適
產後的媽咪要調養自己的身體又要負起餵養寶寶的責任，有時看著鏡子的自己就好想恢復以前的身材，再加上寶寶剛出生，媽咪們還沒有跟他培養出默契，不懂他為什麼哭、要怎麼安撫寶寶，這些大大小小的瑣事都會深深影響媽咪的心情，尤其媽媽都有一顆玻璃心，旁人的一句話就容易使媽媽內心受傷，所以各位媽咪們，在情緒低落的時候，記得和家人、朋友聊聊天，抒發心事，這樣才可以緩解悲傷的情緒喔！

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