過年在家「追劇」很爽？ 心理學家：容易憂鬱或更寂寞

▲過年狂追劇的人要小心了！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

過年準備在家狂追劇嗎？現在因為網路發達，讓你追電視劇變得更容易，很多人會不間斷地一口氣看10幾個小時，如果放假打算這樣度過的你可要小心了！美國德州大學有一項研究發現，喜歡連續劇一集接一集看的人，容易罹患憂鬱症或感覺孤獨。

美國德州大學奧斯汀分校的研究員，找來316名18～29歲的青年，調查他們追劇次數與出現負面情緒頻率，結果顯示，當一人自我感覺愈差，愈容易靠看劇打發時間，當情緒處於低潮時，更會一連幾小時甚至幾天，透過各種方式追劇抒發負面情緒，但心理學家路波莫斯基表示，實際上這樣做無助於改善情緒，反而會造成惡性循環。

美國線上播放平台《Netflix》的一項調查中，把平均每天不停看2、3集電視劇的人定義為「電視成癮」，但實際上人們看劇程度，卻比這個平均水準更瘋狂。有名大學生受訪時也透露，兩星期內就看了49集電視劇，等於平均每天看3.5集。

所以當你過年時想在家瘋狂追劇時，研究員認為，雖然是很放鬆的休息方式，但卻容易造成生活作息不規律，不僅影響心理，也會增加肥胖、糖尿病、心臟病和其他慢性病等風險，仍要適可而止。

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