運動雲

台銀3連勝的妙招 「靜坐」釋放壓力

▲台銀3連勝。(圖/記者魏立信攝)

記者魏立信/新北報導

台銀15日以68比55擊敗裕隆,在6連敗後喜迎3連勝,總教練許智超將這一波連勝歸功於球隊上周才開始執行的新訓練:「靜坐」。

聽取球隊副領隊江士田的建議,台銀從上周開始,練完球後所有球員就會圍著球場坐一圈,開始3至5分鐘的靜坐,藉此沉澱心靈、釋放壓力。

[廣告]請繼續往下閱讀...

「這一開始是副領隊的建議,他開完會後請我們教練團先靜坐試試看,」許智超說,「真的對於冷靜滿有效的。」

許智超表示球隊在連敗期間,球員太想贏導致累積太多壓力,也連帶影響場上表現,所以藉由靜坐讓球員釋放壓力,現階段來看也得到不錯效果。

靜坐所帶來的成效連洋將奈維爾都說讚,「這個方式有助於放鬆,我覺得很好,靜坐後大家也能沉澱下來思考如何幫助球隊,想想前一場比賽該改進的地方。」

 ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

關鍵字: SBL台銀

分享給朋友:

熱門新聞

馬傑森回本壘形容「撞到牆」 古久保抗議:完全是妨礙

詹皇為何回騎士主場? 御用記者提10年前往事:肯定在策劃什麼

陳俊秀炸裂!德保拉本季首勝 王維中失6分追平生涯最多

「詹皇之子」布朗尼商業價值驚人 美媒:湖人不能指望次輪選他

老鷹抽中狀元籤讓「楊恩聯手詹皇」機率大增 湖人記者:確認了

和湖人搶?溫班亞瑪很有興趣聯手楊恩 馬刺今年4選秀權能交易

讀者回應