自言自語的人有病？ 6原因說明其實你是天才...沒瘋啦

▲喜歡自言自語的人，其實是天才。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

不少人都有自言自語的習慣，但當你在公眾場合喃喃自語的時候，別人就很有可能認為你是個瘋子，不過根據國外網站《Elite Daily》報導，作家Gigi Engle分享6大原因，說明「自言自語」其實是天才具備的隱藏性特質。

1.其實是天才的象徵
愛因斯坦這種高度天賦的人，在很久以前就知道如何運用才能，因為他時常跟自己對話，在成長過程中他不善交際，但他卻更喜歡自言自語。

2.讓大腦運作更有效率
一項《Quarterly Journal of Experimental Psychology》的研究指出，心理學家Daniel Swigley與Gary Lupya假設自言自語其實對記憶很有幫助，在一個實驗中，給20個受測者物品的名稱，請他們到超級市場裡找，第一次，必須安靜尋找物品，第二次可以邊找邊反覆說出物品名稱，結果發現，大聲說出物品名稱能激發記憶，讓實驗更快結束。

3.只有在知道自己需要什麼時才有幫助
如果你想找某個東西，只有在你很熟悉它外型時大聲說出東西的名字才有效。例如，你知道香蕉是黃色的，而且有特定形狀，說出它的名字時，大腦才會活化視覺，讓你更快找到它。

4.會像孩子般學習
小嬰兒透過聽大人說話，以便模仿、學習他們的講話技巧，根據《Live Science》報導，通過自我引導的說話方式，可以幫助孩子慢慢完成任務，因為小孩是藉由說出動作和行為來學習新事物的。

5.幫助組織思緒
當你在自言自語時，能夠幫助腦袋組織思緒，根據心理學家Linda Sapadin表示，對自己大聲說話有助於更準確決定困難、重要的事情。

6.有助於達成目標
列出未完成的目標清單然後告訴自己一定要做到，可能會有點讓人有壓力，不過若是持續告訴自己目標為何反而更快成功，Sapadin認為，大聲說出目標能更集中注意力，以便強化訊息、控制失控情緒，同時避免分心。

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