課業重、休閒少好憂鬱... 近8成台灣兒少睡不滿8小時

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▲調查指出,近8成台灣兒少周間睡不滿8小時。(示意圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

睡不飽、玩不夠已成為現在孩子普遍現象,兒童福利聯盟今(25)日公布「2016年兒少休息與休閒生活現況調查報告」,其中指出近8成兒少周間睡不滿8小時,在過多課業壓力及過少休閒生活下,有8.5%的孩子陷入高度憂鬱

兒盟指出,根據美國睡眠醫學會研究,6至12歲的兒童每天睡眠應達9小時,13至18歲少年要有8小時。但調查卻發現,78.2%兒少周間睡不滿8小時,即使是國小生,睡滿8小時的也僅41.9%,到了國中僅18.7%,高中生更只4.7%。

兒盟執行長陳麗如表示,調查顯示台灣兒少嚴重睡眠不足,高達38.7%的高中生平均每天睡不到6小時,而此次調查尚未包含高三準考生。另外,調查也發現有8.5%孩子有高度憂鬱情緒,其中,睡眠嚴重不足孩子(平日睡不到6小時)有1成8會陷入這種情緒,沒有休閒生活的孩童更有2成6陷入高度憂鬱情緒中

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在休閒活動方面,兒盟調查,國內有27.2%孩子沒時間從事喜歡的休閒,超過7成3是因課業忙碌,其次3成7是因要幫忙做家事、照顧弟妹,5.9%則是因為要打工。

陳麗如呼籲,充足睡眠才能讓孩子健康成長,家長應該多安排假日親子戶外活動。兒童心智診所院長黃雅芬也表示,睡眠時間不足,免疫力、學習都會受影響,建議孩子的午休時間延長,父母也要注意孩子睡眠品質,跟孩子討論想法。

這項調查是今年5月23日至6月30日期間,以實體問卷進行抽樣全國國小5、6年級,國中7、8年級及高中1、2年級為對象,共發出3930份問卷,回收有效問卷3050份。在97.0%信心水準下,整體抽樣誤差控制在2.0%。

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