7成2上班族患「長假症候群」 平均持續2.5天

▲7成2上班族患「長假症候群」，平均持續2.5天。（圖／達志／示意圖）

記者李孟璇／台北報導

春節長假9天，心難收！有調查顯示，有7成2上班族會出現長假症候群，半數上班族開工前3天就出現症狀，而平均持續2.5天。

104人力銀行調查，72.3％上班族「偶而、時常、總是」於長假結束前，出現長假症候群。最容易出現的「五大症頭」橫跨生、心理層面，依序為：容易疲倦、想睡（50.3％），做事效率降低（38.7％），注意力難以集中（35.7％），生活作息大亂（34％），情緒低落或憂鬱（28.8％）。

合計49.6％上班族在開工前1～3天就出現長假症候群症狀，愈接近開工、比例愈高（開工前三天4.65％，開工前兩天15.37％，開工前一天29.6％），最多人在開工當天出現長假症候群，比例達43％。

長假症候群出現之後，症狀何時最嚴重？59.9％的上班族表示，在開工日當天最嚴重，其次是上班前一天22.2％。在工作表現上，61.1％上班族自評僅有「輕微」影響，合計27.1％有「中度、高度、嚴重」影響，症狀平均持續2.5天。對照企業端調查，58.2％企業認為員工的長假症候群對工作有「輕微」影響，合計30.8％企業認為有「中度、高度、嚴重」影響，症狀平均持續3.4天，影響程度與持續時間皆高於上班族自評。

因此人力銀行提醒，金猴開工，別因長假症候群輸在起跑點！建議上班族要做收心操，開工後也要快速重整心情。

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