過年寒流來攪局！ 「低溫保健8要點」避免憾事

▲過年寒流攪局，要做好禦寒措施。（圖／記者李鍾泉攝）

記者趙于婷／台北報導

今年寒流一波波，據中央氣象局指出，5日起受寒流南下影響，各地區氣溫明顯下降，6-9日清晨寒流及輻射冷卻影響，將出現10度以下的低溫，國健署署長邱淑媞特別提供「低溫保健8要點」，也提醒長輩對於環境溫度變化反應較遲緩，家人要特別關照長輩的起居與活動，配合人體的生理時鐘，早晨起床動作要慢一點，起床後可以先喝一杯溫開水來調節生理機制與禦寒。

【低溫保健8要點】
1.　保暖要做好。

2.　活動前先暖身。

3.　避免大吃大喝及情緒起伏太大。

4.　避免飯後或喝酒後立即泡澡。

5.　運動避開酷寒與早晚的高風險時段。

6.　妥善控制病情，規律服藥。

7.　外出隨身帶病歷卡與緊急用藥。

8.　發生疑似中風或心肌梗塞發作時，須牢記保命兩要訣。
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(2)　打119正確就醫