自拍神招 蘇菲教你3分鐘肥女變瘦妹！

「騙術專家」蘇菲教大家如何利用一些小撇步即可達成腰瘦的效果。。（圖／翻攝自網路）

國際中心／綜合報導

要瘦，方法很多。最正道的方式當然是運動啦！但是運動很累人。如果你不想運動，但還想給人「腰瘦」的印象，那麼，你就必需像一些政治人物一樣，需要懂一點「高明的騙術」了。

倫敦一名27歲的「騙術專家」，不，私人健身教練蘇菲(Sophie Kay)要在這裡教大家如何利用一些小撇步來達成腰瘦的效果。

蘇菲說，以前她都使用一些健身社群網站裡的照片來激勵自己，但最後都只有失望，因為她根本練不出照片中人的好身材。因為很多照片根本攏是假！蘇菲特別示範一組Before與After的照片，說明社群媒體上的照片是如何的誤導大家。

第一張照片，她站在鏡子前，穿著跟膚色相同的內衣拍照，她頭髮挽起，看起來有點駝背。衣服有點緊，讓她的贅肉明顯「凸出」，看起來有點像「鬆餅」。

但在After的照片裡，蘇菲卻炫出健美的瘦腰。大腿與手臂肌肉更是穠纖合度。蘇菲接著揭露她究竟是如何做到這種「鬼斧神工」大變身的：她站在正確的位置，讓光線以正確的角度打在她身上。更重要的是合身，有顏色的內衣，以製造出曲線健美的假象。而且讓頭髮披下，遮住部分的臉龐。同時抬高肩膀，讓自己擺出更好的姿勢，手放在臀部，讓手臂的線條更柔和。

蘇菲更特別提醒：要把頭上的燈光關掉。當然，還有一個最重要的秘密武器：Instagram濾鏡是一定要的啦！原文及更多照片請看這裡