15招！聰明面對孩子的Terrible Twos！

編譯/YV‧資料來源childrensmd‧圖片來源freedigitalphotos

爸媽們可能多少都聽過「Terrible Twos」或是「兩歲貓狗嫌」這樣的說法，當寶寶出現人生的第一個叛逆期，突然會變得超情緒化又難搞。主因是孩子內在需求增加，語言跟不上進度，許多想說的沒辦法好好講，用發脾氣或大哭來表達需求。

Terrible Twos其實是統稱，很多父母可能也會覺得比起三歲，兩歲的狀況實在沒什麼(笑)。一般來說，從18個月左右，新手爸媽們會陸續遇上這類棘手的教養難題，過了三歲後狀況才會趨緩。像我家孩子雖還不滿18個月，阿木我就能觀察到類似問題冒了出來，什麼都想要"自己來"，稍不順心就鬧彆扭，的確讓人傷透腦筋。

我想，急於尋求解法或心理建設的家長應該不少。今天為大家編譯個人覺得很受用的文章，來自「Children’s Mom Docs」網站，它是由美國聖路易斯兒童醫院(St. Louis children hospital)的一群兒科醫生(同時也是媽媽角色)創設，以專業知識跟個人經驗談，傳授Terrible Twos的解決之道。能給台灣的父母們做為參考，希望大家都能輕鬆度過恐怖兩歲的考驗！

_方法1:先做好心理準備

孩子的Terrible Twos可能在18個月到30個月都有可能發生，典型來看，會持續到大概三歲。爸媽們若能預做心理建設最好，可以每天檢視應對做法、隨時調整。不斷觀察，問自己問題：孩子需要更多身體的活動去發洩精力嗎？孩子需要更多我的注意嗎？...

_方法2:最重要的成功關鍵

提醒自己，孩子這個階段的發展目標是要開始"學習獨立"以及"探索世界"，並不是要"故意讓父母抓狂"。當下次孩子不肯離開公園，嘴裡喊著"不要！"，執意留在原地挖沙的時候，你應該要看見他眼睛裡的世界。深呼吸可能會有幫助。

_方法3:檢查你的情緒

通常父母越讓自己的情緒在當下爆發，孩子的情緒也會更被煽動。試著跟孩子做眼神的接觸，用冷靜態度跟柔軟語氣說話，表達你關心且願意聆聽。有時只需要讓孩子安心地理解，爸媽會試著做他想要或需要的事，給孩子時間去恢復情緒。

_方法4:付出你的理解

孩子在這個年紀，喜歡出手幫忙他人做事，或透過模仿來學習。你可以積極計畫一些讓他們感覺自己在幫忙做點什麼的事。例如，準備好收納箱子，上面貼有內容物的標籤，寫著:球、車子、娃娃等，讓孩子更方便自己出手。

_方法5:讓孩子自己來

當孩子正處於在那種"我想要自己來"的階段，讓他自己來，就是一種方法。例如，孩子跟著你走出房間突然大哭，只因為你沒有讓他自己關上燈，就讓他走回房間，開燈再讓他自己關上。

_方法6:讓孩子暫時分心

"讓孩子分心"是對兩歲小孩蠻有效的好辦法，問孩子問題、跟他說些好笑的事，指指那些環境裡會讓他感興趣的新鮮事物。例如，當孩子在逛動物園的時候，開始嚷著要買棉花糖，你可以說"快看！大象耶！我們去看牠在幹嘛，趕快不然牠跑掉就看不到了"...

_方法7:把非優先的事跟該做的事(正鬧脾氣的事)綁在一起

若孩子盧著想玩玩具，不肯聽你的話好好刷牙，可以說，"如果你越快刷完牙，我們就能趕快一起來玩新玩具了"...

_方法8:別在孩子不理智時說教

有時候堅持後果的嚴重性是必要的。你可以說，"我們要走了，如果數到三還不站起來跟媽媽走的話，晚上就不能玩玩具"...

_方法9:別問、別說

如果爸媽們沒有期待孩子說出"不要！"這樣的回答，就不要問。不要問"你要上樓到房間睡覺了嗎？"這樣的問題，或也別說"你現在應該要去睡覺了喔！"這樣的話。可以試著說，"你要用跳著上樓梯或是爬著上樓梯呢？我們來比賽！

_方法10:避開情緒地雷

常常詢問孩子："你要自己做...？或是要我幫你做...？"或"這三件衣服裡面你要穿哪一件？"提供孩子選項，可以讓他們比較容易控制情緒。或在有轉變之前先給孩子加強提醒或預告，例如說，"你還有五分鐘可以玩，之後要準備洗澡了"…或"你可以再玩兩次，然後我們就要走囉！"

_方法11:多預留一些時間

有些孩子在時間很趕的狀況下越容易發脾氣，是高度可能發生情緒問題的狀況。很多父母可能都有經驗，越是要遲到了，孩子越不肯好好穿上襪子出門。

_方法12:做個"有計畫的人"

就算是大人，如果我們不知道每天的生活計畫或規律是什麼，或是正做著什麼覺得有趣的事的時候，有人突然過來牽著你的手說要離開了而被打斷，會不會有點惱火？讓孩子在每天的生活裡有件"期待"的事。弄個白板或是大張紙，在上面畫出例行事項，像是有代表吃飯的食物圖案、代表刷牙的牙刷圖案、衣服或交通工具等圖案，帶著孩子一一確認做了哪些計畫中的事情，下一件又是什麼。

_方法13:鼓勵孩子用說的

當孩子開始哭泣或變得沮喪，雖然孩子能用的語彙還不多，父母可以表達你懂得那感覺，然後引導孩子說出來，例如，"你看起來好像很生氣耶，是因為你不能帶著你的玩具去嗎？"

_方法14:正面法則

若一整天，大家都對你說著負面的話，或否定你，你會感受如何呢？研究指出，孩子比較能記得正面的陳述句，而不是負面的。他們針對正面的話語內容，也比較能順利學習或接收。所以，說"小力一點輕輕關門！"或是說"這樣手才不會受傷唷！，而不是"不要那麼用力摔門！"。而當孩子做了正確或具體的事，絕對需要父母的肯定，例如，"謝謝你收好了拼圖，我喜歡你這樣馬上聽我的話去做"...

_方法15:不要硬碰硬

你會喜歡孩子一個禮拜穿他喜歡的同一件衣服三次嗎？也許不，但如果這可以讓孩子感覺更快樂，雖然可能得多洗幾次衣服，但也許可以降低某些發脾氣的狀況。

※本文來自Children’s Mom Docs中，關於Terrible Twos解決之道的兩篇文章。將兩篇內文所提及之做法合併歸納、整理編譯為15種做法。原文詳見
10 Tips to Survive the “Terrible Twos”
http://childrensmd.org/browse-by-age-group/toddler-pre-school/10-tips-to-survive-the-terrible-twos/
Treating the Terrible Twos and Beyond
http://childrensmd.org/browse-by-age-group/toddler-pre-school/treating-terrible-twos-beyond/