iBEAUTY／甩嬰兒肥瘦10kg！白歆惠：最爛減肥法是不吃

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

最近內衣廣告代言人的風波不斷，卻讓人想起了一位身材高挑、笑容甜美、擁有完美身型的內衣超級名模代言人，那就是「白歆惠」。大家都以為白白一直以來都是這般的窈窕身材，但其實不然，過去的她體重曾直逼60大關，她到底是怎麼瘦下來的呢？


▲白歆惠過去(左)曾胖到60公斤，而現在的她(右)，纖瘦又美麗。(圖／QQ驛站、耐遊網)

名模跨足戲劇圈仍表現傑出
176公分的白歆惠，有著50公斤的纖細身材，舉手投足都是名模的架式。曾入圍金鐘獎最佳戲劇節目女主角獎的她，不僅在伸展台上表現傑出，跨足到戲劇圈也有十分亮眼的演出，而她的好身材，更讓她廣告代言不斷。


▲白歆惠不僅在伸展台上有好表現，連跨足戲劇圈都受到肯定。(圖／白歆惠臉書)

白歆惠過去體重曾飆破60公斤
過去，因為有著圓圓的臉蛋和水汪汪的眼睛，白歆惠曾被認為與典型女模的的樣貌「差很大」，娃娃臉的她體重更曾飆至近60公斤。但模特兒最基本的就是要保持身材，白歆惠開始努力瘦身，近年更瘦得健康又漂亮，一直維持50公斤的體態。

吃得健康而非「不吃」！
白歆惠認為：「最爛的減肥方法就是不吃！」如果靠著節食來達到瘦身的效果，不僅容易復胖，更容易搞壞身體。因此，白歆惠覺得，減肥唯一的方法就是「吃得健康」，因為這樣瘦下來才是真的瘦，真正對身體沒有壞處。


▲瘦得健康又漂亮的白白，認為不吃是最爛的減肥方法。(圖／美女圖片網)

肉和白飯要最後吃才能瘦
除了告訴大家正確的減重觀念，白歆惠還認為，減肥期間一定要注意吃下肚食物的順序，要從最容易消化的食物開始吃。白白吃東西時，都先從流質食物開始下手，接下來吃青菜，最後才是肉及白飯，以這樣的順序吃，熱量較高的肉和白飯也不會吃太多，就能幫助瘦身。

除了改變飲食習慣，白歆惠也不忘運動的重要性。為了雕塑曲線，只要一有空白白就會去慢跑或騎腳踏車，她還有一個小秘方，就是在運動前擦上印度辣椒膏，並穿上風衣，在運動時不但能幫助排汗，消耗卡路里，更能讓皮膚變得滑嫩，大家不妨試試。

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