少吃多動可減肥？ 肥胖先找病因

健康醫療網／記者郭庚儒報導

肥胖是健康殺手，容易造成三高、心血管疾病，甚至癌症，不過，減肥可不只是少吃多動的問題。中醫師指出，肥胖可分為虛胖、實胖，最好先找到病因，對症下藥，才能擺脫肥胖，擁有健康的人生。

▲少吃多動能減肥？　肥胖先找病因（圖／健康醫療網提供）

開業中醫師彭溫雅表示，以中醫觀點來說，肥胖分為虛胖、實胖。虛胖者，通常伴隨皮膚白皙、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗，以及下肢浮腫等症狀；而實胖者，則是體內脂肪堆積過多，伴有便祕、高血壓、高血脂等問題。

彭溫雅舉例，當「脾氣虛弱，痰濕內停」，身體器官運作功能失常，容易使脂肪堆積於肌膚，長期下來形成肥胖。中醫認為「脾主肌肉」，掌管食物營養的吸收及消化；若脾臟功能出現問題，氣血循環不好，導致新陳代謝不良，自然容易肥胖。

減肥先找出病因。彭溫雅強調，減肥不能只是少吃多動，最好先找出導致肥胖的原因，並針對不同體質，找到最適合個人的方法，藉由調理各器官運作，改善身體代謝功能，才能擺脫肥胖的困擾。

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