▲圖為示意圖（取自ingimage）。
文╱徐惠琬
每個人或多或少都有些肌膚問題，像是粉刺、痘痘、毛孔粗大等，我們總是想著，有沒有什麼方法可以快速解決，但是，使用這些方法與產品解決自己的困擾時，你真的知道自己的肌膚問題嗎？只要清楚問題的根本，小小改變，便能輕鬆擁有一張好看的臉蛋。
迷思1：洗臉一定要用潔顏產品
如果沒有化妝、使用防水性防曬乳等不溶於水的產品，只用清水洗臉就可以了。
宇津木龍一醫師在其著作《肌斷食》中表示，大部分的汙垢以及過氧化脂質都可溶於水，所以用水洗去即可。過度清潔恐造成皮脂流失，肌膚為了補充皮脂會過度分泌，讓肌膚油膩膩的，卻無法起到保溼的作用，變成「外油內乾」。
迷思2：皮膚需常去角質，可保持光滑皮膚
不少人都聽過要「去角質」才能除去老廢角質，而且肌膚才會滑順透亮、更能夠吸收保養品，但是台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊指出，想擁有健康美肌，理論上應該要「護角質」而非「去角質」。
事實上，角質細本來就是老廢細胞，肩負涵水、阻擋異物入侵的重大功能。肌膚有自己的代謝時程，過度去角質就像揠苗助長，容易使肌膚受傷造成敏感發紅。想要把肌膚顧好，不需要額外的去角質，而是要保持肌膚正常的代謝周期，讓肌膚自行代謝謝老廢物質即可。
迷思3：化妝水可使肌膚水嫩
單靠化妝水無法達到保溼的功效，日本知名燒燙傷再生修復權威宇津木龍一醫師在其著作《肌斷食》表示，化妝水並沒有潤澤肌膚的功用，而且還會使肌膚變乾燥。
因為化妝水90%的成份是水，附著在肌膚表面的水隨著時間蒸發後，最上層的角質細胞會捲翹剝離、出現空隙，肌膚內的水分就會從空隙中蒸發，使肌膚變乾燥。擦了保溼化妝水後，覺得肌膚變得水嫩也是一種錯覺，那是化妝水中的玻尿酸、膠原蛋白所產生的滑膩感，會隨著水分蒸發後而消失。
▲圖為示意圖（取自ingimage）。
迷思4：面膜敷越久，肌膚越能吸收精華液
台灣民眾每年約使用8,000萬片至1億5,000萬片的面膜，相當於3座101大樓。面膜使用正確的話，利用密封的原理，的確可以到達快速補充水分的效果。
但是，有些女生不但天天敷，還喜歡一次敷個夠，殊不知面膜裡所含的「精華液」，主要的成分仍然是水，如果面膜停留在臉上的時間過久，不但面膜本身的水分會逐漸蒸發，也會把臉上原本的水分一同帶走。建議使用面膜的時間是15至20分鐘，時間到了最好趕快拿掉。
迷思5：出門前一定要擦防曬乳
不少人都知道「防曬」對防止肌膚老化的重要，但是《肌戒毒》的作者資深皮膚科醫師宋奉宜提醒，防曬的目的在於保護肌膚不被紫外線傷害，因此，並非一定要使用防曬乳才能達到防曬的目的，撐傘、戴帽子、穿長袖衣物等物理性遮蔽防曬是更好的選擇。
最不好的選擇是化學性防曬乳。目前已有研究試驗，化學性防曬乳成分會干擾老鼠的荷爾蒙系統，影響老鼠胎兒的腦部發育及生殖系統；物理性防曬乳的成分雖然較不易被吸收，但可能會堵塞毛孔，引起其他問題。
迷思6：空氣很髒，所以沒上妝也要卸妝
卸妝產品的功能如同它的名稱，是設計給彩妝使用，對於沒有上妝的人，用洗面乳、純皂甚至是清水就能達到清潔的目的。
皮膚科診所醫師宋奉宜指出，如果卸妝產品清潔力強，能夠深入毛孔，對表面的角質層來說，絕對是重大災難。當角質層受損時，肌膚便無法發揮防止異物入侵及保溼的功能，引起一連串問題。
那麼什麼時候該使用卸妝產品呢？使用化妝品或是具防水效果的防曬產品，以及少數在廚房及加油站工作的人，因為彩妝及臉上髒汙不是水溶性，才要卸妝。
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