華人健康網 記者張世傑／台北報導
秋季是嬰幼兒腹瀉的好發季節，從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能有密切相關。在居家飲食方面，中醫師建議，吃蘋果止瀉，或是用山藥、蓮子等藥膳煮粥，能幫助寶寶腸胃消化吸收，達到「健脾化濕」目標，平日也可多按摩肚臍「神關穴」，緩解腹瀉疼痛夢魘。
▲中醫認爲，蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺，以及止瀉效果。(圖／東森新聞)
中醫師陳玫妃指出，腹瀉就是俗稱的「拉肚子」，中醫稱腹瀉為「泄瀉」，症狀較緩而輕微者為「泄」，症狀較急而嚴重者為「瀉」。中醫臨床上，感受外邪、飲食失調，往往會造成脾虛濕盛，而引發泄瀉。症狀是大便次數增加，糞便不成形，甚至稀鬆如水液狀。
腹瀉一般分為急性與慢性2大類：
腹瀉有2種 中醫有一套
急性腹瀉：多為外感風寒或濕熱引起，症狀有惡寒發熱、頭痛、腹痛腸鳴，下痢清稀，腹瀉急迫，瀉而不爽等。臨床上，常用藿香正氣散、葛根芩連湯來治療。
慢性腹瀉：當腹瀉延續超過2週，甚至經年累月不癒，即為慢性腹瀉。臨床上，常用六君子湯、七味白朮散加減來治療。除了藥物以外，也可以使用針灸治療，針刺法的主穴為足三里穴及天樞穴，嘔吐加內關穴，腹脹加公孫穴，發熱加曲池穴。
多吃蘋果 醫生臉都綠了
中醫觀點認為，「風寒之邪」如果直中脾胃，或者由於不注意飲食衛生而感受濕濁之邪，就會發生腹瀉。對於已患病的小兒，在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，並鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水，以保持足夠的體液防止脫水。
臨床上，中醫認爲蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合長期腹瀉患者食用。主要是因爲蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。
空腹吃蘋果 幫助止瀉
基本上，未經加熱的生果膠可軟化腸胃糞便，與膳食纖維共同起到通便作用；而煮過的果膠，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。因此，建議腹瀉的嬰幼童，不妨多吃一些新鮮的蘋果，每日早晚可空腹吃蘋果1至2個，或是把蘋果煮熟再吃，幫助止瀉。
小兒腹瀉時，家長可先將蘋果用開水洗淨，放入沸水中煮5至8分鐘，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;1歲以下嬰兒每次30克，日服3至4次。也可取鮮蘋果1個，洗淨，加水3碗，煎煮成2碗，以汁濃爲佳，每天1劑，代替果汁飲用。
藥膳粥配熱敷肚臍
家長在日常飲食上，可搭配些健脾養胃的食物，如用山藥、蓮子、薏仁等來煲湯或煮粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力，進而預防腹瀉。
山藥蓮子粥
1.食材：山藥（50克）和蓮子（30克）給寶寶煲粥喝。
2.要領：蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
熱敷肚臍（神關穴）
用熱水袋熱敷腹部，或者是揉一揉肚子，對於寶寶腹瀉皆有所幫助。
1.方向：逆時針方向。
2.方法：先從小兒左下方的肚子開始，然後從下往上推，推到上腹部後，往右腹部方向橫著推，反覆進行推按；建議在推按前，撒上一些滑石粉、痱子粉，或者按摩乳，以避免傷及皮膚。
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