低頭族當心！ NHK：「肩胛骨生鏽」會變歐巴桑臉

▲不少低頭族總愛滑個不停，當心肩頸生病了！(圖／資料照片)

生活中心／綜合報導

不少上班族和低頭族長期因使用電腦、手機，出現肩頸痠痛的問題；日本媒體NHK指出，近期3C產品的普及，導致民眾的肩胛骨活動範圍變小，駝背和肩頸痠痛，在短時間內紛紛找上門，還出現「肩胛骨生鏽」的症狀。

根據《NHK》報導，這種肩頸的疾病被稱為肩胛骨生鏽，一旦罹患這種疾病恐怕會加速臉變老；肩胛骨生鏽多數是因為長期彎腰駝背使用3C產品，或長期盯著電腦工作後，人們的姿勢會逐漸走樣，尤其是女孩胸前的肌肉會失去張力，把臉和頸部的皮膚往下拉出現皺紋，讓少女頓時變成一副歐巴桑的模樣。

報導指出，「肩胛骨生鏽」者是因為長期讓肌肉維持緊張的狀態，肌肉裡頭的血管受到擠壓後，血流不循環，引起體內疲勞物質堆積，導致身體非常痠痛；想要知道自己「肩胛骨生鏽」沒，只要把自己的雙手向後伸展，若是手指無法交錯在一起，那你很有可能就有肩胛骨生鏽的問題。

想要擺脫肩胛骨生鏽，無非就是多做運動，讓肌肉放鬆些，適當做些伸展運動，但更最有效的根治方法，可能是得要狠下心遠離智慧型手機、電腦比較適當。