低頭族慢性頭痛 治療要找對激痛點

華人健康網 記者張雅雯／台北報導

現在3C智慧型產品盛行，許多人長期當「低頭族」，不僅容易頸肩痠痛，尤其會產生難以治癒的慢性頭痛，醫師表示，不當姿勢導致頸後的斜方肌被過度使用，這邊的激痛點會反應成頭痛，這樣的病症稱為肌筋膜疼痛症候群，提醒治療時要找激痛點，透過注射去活化、加上伸展復健，才能免於慢性疼痛之苦。

▲3C智慧型產品盛行，許多人長期當「低頭族」，不僅容易頸肩痠痛，尤其會產生難以治癒的慢性頭痛，這樣的病症稱為肌筋膜疼痛症候群。（圖／華人健康網提供）

榮新診所疼痛控制科主任胡新實表示，全身骨骼肌肉均可能發生這種肌筋膜疼痛症候群，大多為不當姿勢所造成，症狀表現是身體局部位置有疼痛情形，同時有肢體活動受限、或是活動時使疼痛加劇，平均疼痛時間長達近6年。

然而肌肉疼痛部位與激痛點並不一定相同，胡新實醫師說明，激痛點（trigger point）可比喻為手槍扣扳機處，痛的部位則是子彈射出去打到的地方，臨床上發現比如心肌疼痛患者常轉移為左肩痛、膽囊疼痛常轉移到右肩痛；低頭族好發慢性頭痛，最主要的激痛點往往位於頸部的斜方肌；有患者長期眼睛脹痛，激痛點卻是在頸部。

曾有一名34歲的王小姐，多年來感到左眼裡漲痛及外眼角疼痛，後來疼痛漸擴及後腦及後頸部，但視力、視神經等檢查均正常，後來眼睛痛到變得眼神呆滯，甚至像盲人般、一直很怕自己跌倒。胡新實醫師表示，王小姐直到來疼痛控制門診治療，才找出激痛點在頸夾肌，透過注射去活化治療、降低激痛點的敏感性，再加上伸展復健，才得以擺脫疼痛感。

胡新實醫師表示，確認引起疼痛的激痛點在哪，是治療成功與否的關鍵，不過更呼籲民眾建立良好的生活習慣，以預防肌筋膜疼痛症候群找上門，包括勿長時間維持固定姿勢、養成運動習慣、均衡飲食，若一旦懷疑有這方面的問題，應儘早尋求醫師的協助，光靠止痛藥無法解決問題。

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