愛愛Love/我的三日減肥餐 第一輪成果分享

圖、文/愛愛Love
呵呵~~終於度過大家口口聲聲的"是芥末日"這天啦,不管你是吃了滿口的芥末(笑)))還是很害怕財產在末日前沒花光。。。或者是就算死也要美美的敷臉中渡過呢?總之,不管是怎麼樣都該把每天當成末日來度過,每天都該被好好珍惜的。。。不是嘛?!

而這一陣子忙著開始跑新書的宣傳活動之前,愛愛衝了一趟日本旅遊,每天吃飽飽+睡好好之下,臉蛋很有義氣的又圓滾滾了一點點,其實等回台灣一星期後應該就可以恢復,但是厲害的出版社居然幫我排了一連串的新書勳傳活動中。。。還有好幾個電視通告哩!

上電視臉一定會肥個5公斤左右(真是嚇死我啦))))以致於不算胖的愛愛我,為了上電視比較正常且別太大隻。。。(藝人&來賓都好小巧,我真的會變成金剛芭比啦))))!只好把握這3天在台中的時候且天氣溫暖,來吃看看傳說中的"榮總醫師三日瘦身餐",雖然這份菜單流傳很久,也紅很久。。。紅到榮總還出來說沒有所謂的榮總醫師瘦身餐(?)這件事情,但是一來他都是吃一般的食物來減重,二來也聽到很多口碑效果不錯~~

愛愛我也曾經跟著流行吃過一天(哈,然後隔天就破功了,其實是沒動機減肥啦),不過這次我有強烈動機,且時間點也剛好落在生理期結束後的快速瘦身的時段,
那就來嘗試看看囉~~~

廢話不多說,先來看看愛愛這3天吃了哪門子的神奇食物,讓愛爸和台北姊妹淘看了都有訝異的說出"臉瘦了耶"這句話


不過原本愛愛我沒打算要寫成文章來分享的,所以第一天早餐的食物我沒有拍攝啦,沒照片可以看,愛愛我就直接把菜單寫出來囉))))

三日減肥餐:


【DAY 1】

早餐

(沒工作時我都11:00多吃早餐喔)

黑咖啡或者紅茶一杯
烤吐司一片
葡萄柚半個
花生醬一小茶匙
(這份菜單必須完全一致喔,不可以有任何不同)


愛愛Love小心得
剛睡醒這樣吃還滿飽的喔(笑),之後都在家裡面寫稿子,所以體力上也很OK)))

午餐
(愛愛我有拍照啦,用餐時間約為下午3點左右) 

黑咖啡或者紅茶一杯
烤吐司一片
水煮鮪魚半杯
(杯的份量就以家裡量米的米杯為基準,湯匙要裝平匙,別太尖喔)
 

愛愛Love小心得:
這餐的水煮鮪魚。。。讓我想起貓咪罐頭(囧,所以吃的時候千萬別讓貓咪發現呀)))哈哈哈,菜單裡面允許加入的調味料只有胡椒粉&鹽巴!!

晚餐
(真的太豐盛,我吃了快一小時才全部吃完)

黑咖啡或者紅茶一杯(晚餐我就喝紅茶,怕咖啡會讓我失眠)
蘋果一個(正常尺寸的)
葡萄半杯
任何肉片2大片
四季豆一杯
香草冰淇淋一杯


愛愛Love小心得:
晚餐的東西一定可以吃得很飽,不過我偷加了半小湯匙的和風醬給四季豆(哈)不知道這樣可以嘛?!(肉片就加入黑楜椒和鹽巴調味,愛媽幫我買了快樂豬。。。但其實我比較想吃7分熟的勒眼牛排啦。。。。被踢飛)))))),晚餐真的好飽,看起來減肥也沒有很痛苦呀??!!(誤))))

三日瘦身餐邁入第二天。。。這就真的開始有點考驗啦))))

【DAY2】

早餐
(我一樣是11點多吃的)

黑咖啡或者紅茶一杯
烤吐司一片
水煮蛋一個
香蕉半根(
所以我請愛爸買的香蕉尺寸比平常小一半,但不是芭蕉喔)


愛愛Love小心得:
早餐吃水煮蛋真的好幸福喔,我喜歡沾點鹽巴更美味喔


午餐
(這餐真的是史上最空虛的一頓)


黑咖啡或者紅茶一杯
原味優格一杯
鹹餅乾2片


愛愛Love小心得
光是看了這些東西。。。真的就有一股莫名的空虛感,如果要上班的人。。。會有足夠體力嘛@@"

還好我是選了在家裡面寫稿的時候來執行,不然如果要出門跑活動,這樣吃肯定會發脾氣啦(笑),大家可要HOLD住這天啦!!!!或者吃完快去睡午覺吧~~"所以說上班族可以選擇星期五-星期天來執行,比較不會影響到工作喔。

晚餐
(還有大熱狗可以吃)))) 

黑咖啡或者紅茶一杯
葡萄半杯
香蕉半根
綠花椰菜一杯
熱狗兩小條或者一大根
冰淇淋半杯


愛愛Love小心得:
還好,忍過上一餐的空虛餅乾之後,晚餐稍稍可以吃得比較開心一點啦!且我發現吃減肥餐有意外的好處,會怕肚子餓。。。所以早一點睡啦(哈哈)。

吃完第二天的減肥餐,感覺到自己的下巴肉似乎有點點變薄的樣子耶,早睡也好,皮膚看起來也美多啦))))


很快的就邁入了第三天,也是最後一天的減肥餐啦!

【DAY3】


早餐
(一樣晚晚吃,但是晚上有工作要上台北啦)

黑咖啡或者紅茶一杯
蘋果一顆
鹹餅乾一片
低脂起司一片

愛愛Love小心得:
有時間的話可以把起司放在餅乾上稍微烤一下,幻想正在吃PIZZA啦))))苦中作樂呀
人生要樂觀以對!!!是不是~~而且每天我都會喝足2000cc的水分喔!

午餐
(我愛的水煮蛋又來了))) 

黑咖啡或者紅茶一杯
烤吐司一片
水煮蛋一個(愛媽特地幫我煮成"溫泉蛋"的口感喔)


愛愛Love小心得:
感覺上是第二天的午餐比較辛苦,
今天吃的我都很OK喔!

晚餐
(趕時間先吃一半,另外的只好帶上高鐵吃啦)


黑咖啡或者紅茶一杯
水煮鮪魚一杯(這先家裡面吃,以免氣味影響到別人)
葡萄一杯
香草冰淇淋半杯
香蕉半根
綠花椰菜半杯
哈密瓜半杯

愛愛Love小心得:這餐的晚餐除了鮪魚之外,其他都是蔬菜水果類食物,和我自己的飲食口味很接近,所以吃完也不太會餓!只是水煮鮪魚都會一直讓我想起胖胖喵的罐頭哈哈~~這配方是號稱有化學反應的,所以食物都要依照菜單喔,所以即便我不愛吃小美冰淇淋。。。我還是會乖乖吞下))))

不要問我"哪個菜是否可以換成哪個菜"之類的問題@@"
,因為我也不知道呀(笑)))如果不相信這份菜單,愛愛我也建議你就別試啦~~~~哈哈哈哈

之後,吃東西就可以依照平常的飲食來吃囉
,當然,如果可以避免吃太油膩的食物會更好,一周7天可以選3天來吃這菜單,其他4天就正常吃。聽說大概要1個月(也就是4個輪迴)會有不錯的效果。

以上,是愛愛吃了第一輪的心得分享,第二輪迴明天在開始吧,而吃完三日減肥餐之後,飲食口味也意外變得比較清淡喔)))


隔天拍照的時候,臉蛋真的有比較小一號啦(灑花))),而且還是我的美甲師說的喔(因為我去補指甲,她赫然發現我臉瘦啦)

雖然很不想承認。。。在D3減肥餐吃完之後的當天晚上,愛愛到了台北還被約去吃小火鍋(囧))),但大家也知道。。。有時朋友之間約吃飯你回答:老娘我在減肥。。。一定會飛來一堆鞋子K我@@"。。。

默默的我還是吃了火鍋的涮青菜一大盤啦(哈哈),反正不要不吃,只要吃少一點就不會被發現啦(噗~~)也不要喝湯+沾沙茶醬喔))),所以。。。一切都還好啦


正常吃之後。。。就可以和姊妹們去吃午餐啦))),這天拍周刊的通告都在壹傳媒大樓,所以趕快把潘潘和曉敏約出來餐敘,剛好青柚的聖誕樹超美。。。所以就來個假裝聖誕PA的合照啦,謝謝出版社派了2個可愛的保母來照顧我(啾啾啾)))


而這回還錄了"國光幫幫忙&現在才知道"的通告,國光的美女們幾乎都是小我一個頭的美人兒。。。和她們一站起來我也太大隻啦!電視果然是殘酷的(笑)))但這回最開心的是我終於看到我喜歡的季妹妹啦,我從以前就好喜歡她喔。。。還有合照喔!改天工作花絮再來介紹吧)))

而愛愛的三日瘦身法實驗,第二輪預計明天登場,有興趣的朋友可以關注愛愛的FB粉絲頁,我會隨時更新瘦身餐的狀況喔~~希望第二輪有更大的收穫啦

PS:我沒有量體重作紀錄喔,因為體重很容易被水份多少所影響,減重是一條長期抗爭的路,不想被這數字上下起伏影響心情。。。我只要看"實際上"的外表(例如臉蛋瘦了,或者褲頭鬆了之類的啦))),數字我其實沒有很在乎。。。周末愉快喔)))

 愛愛Love

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