情緒像是放在冰箱外的隔夜優格，它會變成一個難以入口的東西，就算你把它硬是吞下去，只會造成更多問題，千萬不要讓情緒隔夜，當你有更高遠的理想，你就不會被眼前的現狀激怒或困頓。
【圖文提供／魅麗雜誌】
朱學恒 Profile
＊ 六年級生，中央大學電機系畢業
＊ 作家，專欄作家，翻譯，專業演講者，廣播與電視主持人
＊ 近年致力於推動世界最大規模的中文翻譯計畫「麻省理工學院開放式課程計畫OOPS」，現任財團法人奇幻文化藝術基金會創辦人、董事兼執行長，與開放式課程計畫義工。
＊ 最新著作：《我的夢想干你屁事》
談話節目中朱學恒砲聲隆隆，似乎充滿著對亂世的不平與怒火，對其他來賓的發言不贊同時，面部則扭出各種鬼臉；一轉眼，自費校園巡迴演講時，他又成為諄諄善誘的大哥，鼓勵著年輕學子擁有夢想，追求無悔的人生。看在旁觀者眼中，朱學恒似乎遊走於情緒兩端，極熱與極冷的複雜混合體，他自我平衡的方法是：「有情緒就要立刻處理。」
隔著長桌，朱學恒從眼鏡上緣露出堅定銳利的目光，跟我們火線交鋒，「人需要夢想，這是我的信仰與信念，你若來質疑這個信念，我一定跟你戰至最後一兵一足，為什麼？因為這是我的事情，沒有傷害任何人，而我沒有去干涉你的信仰，你憑什麼要來多管閒事，管我的信仰是什麼？」當場為「有情緒就要立刻解決」做了示範：該翻臉就要翻臉。
情緒盡可能立刻發洩
「情緒不過夜，不然它會大量發酵成一個很恐怖的東西，不管是打電動，寫出來或是講出來，我一定當下立刻處理解決，絕不讓它影響我的生活或睡眠品質！」假如在捷運上，看到有人不讓座給老人，朱學恒會立刻過去請對方讓座，而不是站在旁邊拍照貼到網路上去說，有個年輕人不讓座，「拍照PO網並不會能解決事情，老人還是沒有得到座位，我的情緒沒有得到紓解，還連帶讓自己的情緒擴張到整個社會，這不是我贊同的處理方法，沒有效率。」
只要在不傷害他人，不犯法的情況之下，該爭取就爭取，該翻臉就翻臉，留在心裡帶回家不能解決任何事情，經常站在火線第一排的朱學恒，看到很多衝突會發生，是因為大家都認為自己是正義的，但每個人的正義觀點都不同，不同的正義自然會發生碰撞「每個人的正義都不同，但就是因為有這麼多差異在擦出火花，社會才會不斷改變與前進，這其實是好的，而碰撞的前提還是，不能傷及無辜，不要違法」。
每個人都需要自我救贖
世界上有很多問題並不能立刻獲得解決，朱學恒同時也會尋找自我救贖，「每個人都需要自我救贖，忍氣吞聲難免，找一件可以讓你情緒獲得解放的事情去做，也許是參與公益活動，也許是照顧流浪貓狗，常常有些情緒是無法宣洩的，你怎麼樣去找到一個方法可以讓自己繼續前進，讓自己覺得自己是個更好的人，很重要。」「很自私的講，先為自己再為別人！你自己過得不好，你沒有辦法讓別人的生命更好，你自己不快樂，你就無法鼓勵任何人。」蝙蝠俠電影《黑暗騎士：黎明昇起》中，朱學恒學到最關鍵的事情就是：你必須先拯救自己，再去拯救別人，有太多人忘記了要先救自己，先解決自己的情緒，在對社會或他人沒有怨恨的一個狀況下，才有辦法去幫助別人。
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