專案中心/台北報導
受到東北季風影響,全台氣溫驟降。中央氣象局觀測,24日清晨淡水只有攝氏14.4度,是今年入秋以來新低溫。天氣變涼容易讓全身的血液循環變差,睡覺時也容易冷到難以入眠,其實根據中醫師建議,天天按摩可以紓緩手腳冰冷與全身畏冷的症狀,每次按壓穴位5~7分鐘,一天進行2~3次循環即可。
接下來請大家一起來做穴道按摩,告別畏冷!
1. 全身畏冷:如果有全身畏冷的現象,可以按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側3~5公分的內關穴,以及膝蓋下方6-8公分的足三里。
2.雙腳冷吱吱:如果雙腳容易感到冰冷,可以按摩位在雙腳小拇趾外側的至陰穴和湧泉穴另外,也可再輕輕搓揉每根腳趾,效果更棒。
3.懶人按摩法:電腦族們整天坐在電腦前,常因懶得起身走動而感到全身冰冷,這時候出動採人體工學設計的粉紅小豬按摩暖手器,輕輕鬆鬆暖和全身,手上的穴道也可以一起被按摩到,可以說是冬夜裡的最佳良伴。
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