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吃飯要照順序! 減肥飲食看顏色...先綠後紅最後白

減肥要怎麼吃才對?過往文章曾指出,常常單點的飲食習慣容易讓妳瘦不下來,顯示均衡飲食才是成功減重的訣竅。不過,你是否擔心什麼都吃會好難瘦?日本健康知識網站《BizLady》告訴你,照著「顏色順序」吃就對了,記住「先綠、後紅,最後白」,你就可以健康吃、輕鬆瘦!詳全文>>

法國女人優雅又迷人? 3大生活原則...讓你魅力無法擋

提到女人的憧憬,有些人的答案可能是「法國女人」,她們是優雅的代名詞,總給人一種工作與休閒皆能兼顧的印象,此外,她們也非常注重健康。國外網站《Mindbodygreen》共採訪2位法國女人,並分享她們的飲食及保養原則,參考看看吧!詳全文>>

蛋黃要2顆! 4種食物「狂燒」你的熱量...減肥就靠它

天氣越來越暖,你是不是也開始煩惱,衣服越穿越少的同時,整個冬天養出來的小肚腩怎麼辦?別怕!日本生活健康知識網站《BizLady》文章告訴你,營養師推薦這4種「消耗熱量」的食物,夏天來臨之前就靠這樣吃,讓你減肥不餓肚子!詳全文>>

愛美不怕痛...但肉毒和玻尿酸哪個好?皮膚科醫師這樣說

為了配合商機無限的市場,醫美產品從一兩家獨大變成百家爭鳴,但是大家很多時候照著電視網路看到的,只討論產品的好處,卻會忘了它的陰暗面。講起醫學美容,人們總會缺了一點專家的氣勢,皮膚科醫師蘇承偉特別在文章中,教大家怎麼選擇醫美療程,肉毒、玻尿酸究竟哪個好?讓我們來看看醫生怎麼說!詳全文>>

開窗戶、喝溫水... 早上做這5件事讓妳「變美」!

漂亮的女生為什麼一早就氣色好、精神好、皮膚更好?別羨慕,其實妳也做得到!日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章指出,養成早上做「這5件事情」的習慣,會讓人越變越漂亮,只是打開窗戶,就可以讓妳從一大早就開始變美!詳全文>>

想瘦卻意志力薄弱?「無鹽減肥法」3天就OK...最適合你

持之以恆的運動和飲食調整是減肥的最佳方式,不過這對於沒有耐心的人,真的很困難啊!沒關係,你聽過「不吃鹽」的減肥方式嗎?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》分享的3日「無鹽減肥法」,就能夠在短時間內達到減肥效果,想瘦卻沒有恆心毅力的人,一定要試試看!詳全文>>

這些自拍動作害嫩唇消失!2招還原少女唇

保養唇部皮膚其實不分年紀。嬰幼兒時期的皮脂腺尚未完全發育成熟,皮膚分泌的皮脂不夠,保護小BABY嘴唇最好是使用像是凡士林或是綿羊油成分的保養品或乳液,來幫助嬰兒嘴唇保持濕潤。那成年人又該如何維持嫩唇呢?詳全文>>

別怪太陽!女生「那個來」前容易曬黑...室內也要防曬

明明整天待在辦公室裡,為什麼還是越變越黑?皮膚老化的原因有80%的原因是因為「紫外線」造成的光老化,日本美容知識網站《美レンジャー》更指出,「女性生理期前」超容易曬黑,要是認為不出門就不會變黑,那妳就大錯特錯了!詳全文>>

皮膚發炎有4種...怎麼看?醫:病毒發病快、黴菌治療難

一般皮膚發炎常常指過敏引起的發炎症狀,但在皮膚科專科醫師的眼中,部分皮膚發炎其實是由感染所引起,用藥方向完全不同。此時致病因子的立即檢查、培養,就比切片檢查重要了。感染發炎發展的迅速程度,一般情況下與病原體複製速度相應,病毒最快、細菌次之,黴菌/寄生蟲則最慢。詳全文>>

面膜一直掉下來...因為你貼錯了! 正確應該「這樣敷」

愛美的你是不是常常敷面膜呢?不過你是否發現,面膜常常無法服服貼貼地「貼」在你臉上,動不動就翹翹,有時甚至還會掉下來!錯誤的敷面膜方式會讓保養效用大打折扣,日本生活知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》教你正確的「貼」面膜方式,別再亂敷一通啦!詳全文>>

懶得運動? 脂肪體積是肌肉的4倍...怪不得你這麼胖

只節食、不運動可以瘦嗎?當然可以!不過你知道嗎?同樣重量的脂肪,體積居然是肌肉的4倍大!所以就算體重相同,討厭運動的你看起來就是比人家胖,就算減重成功身材就是不好看!Cofit營養團隊告訴你3個「為什麼不得不運動的好處」,想瘦得更好看就別發懶了!詳全文>>

多泡就能變漂亮?溫泉「3大誤解」一次解開...不要亂泡

泡湯可以帶走身體的疲勞,同時讓心靈也獲得平靜,許多泉質甚至可以使人養顏美容,因此許多人都喜歡在閒暇時去泡個溫泉,藉此治癒身心靈。不過,你知道溫泉不是隨便泡泡就好嗎?日本美容知識網站《美レンジャー》指出,大眾對「泡溫泉」常存有3大誤解,你知道有些溫泉其實泡3分鐘就已經夠了嗎?詳全文>>

敏感肌不用洗面乳...「卸妝油」就夠!洗臉不傷肌膚

許多人都怕臉上出油長痘,洗臉的時候都會使用洗面乳徹底清潔肌膚,不過你知道不是每次洗臉都需要用到洗面乳嗎?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》文章指出,皮膚較為敏感、乾燥的人,使用卸妝產品後不需再用洗面乳潔顏,不然可能帶走太多臉上需要的油脂,讓肌膚變乾燥粗糙!詳全文>>

早餐就醬吃!豆漿「加2種食物」更好瘦...居然是巧克力

豆漿中含有蛋白質成分,可以補充人體所需營養,還可促進脂肪燃燒,許多想減肥的女性早上都會來一杯,不過你知道豆漿不只能單喝,和其他食材加在一起可以讓你吃得更健康嗎?日本健康知識網站《美肌レシピ》指出,豆漿和「這2種食材」加在一起,促進健康及美肌效果更好,愛美的你怎麼能不知道?詳全文>>

佐佐木希維持美麗的秘密...快跟時尚教主一起「頭浸浴」

流行時尚教主佐佐木希是許多女性們的潮流指標,不僅穿著打扮是女孩們爭相模仿的對象,甜美可愛的外型也讓大家好羨慕,不過她是怎麼保持美麗的呢?日本女性網站《Asa-Jo》指出,佐佐木希和知名模特兒Maggy,都是靠一種叫做「頭浸浴」的美容方式維持健康美麗,就讓我們來學學看吧!詳全文>>

濕疹、蕁麻疹...讓人霧煞煞?皮膚科醫師告訴你差在哪

跟患者解釋所有皮膚發炎的不同有點困難,過敏、皮膚炎、濕疹、蕁麻疹之類的名稱會出現在醫師口中,而口耳相傳的牛皮癬、乾癬、藥疽、起清膜、白癬則會出現在患者口中,看診之間雙方對話常常雞同鴨講。因此,皮膚科醫師蘇承偉將簡單歸納這些名詞的定義,讓大家看診時更容易理解醫生在說什麼。詳全文>>

嘴唇裂只擦護唇膏...大NG!3種「補充水分法」還妳Q潤唇

嘴唇乾燥是人體缺水的信號之一,若是出現嘴唇乾、裂的情況,光擦護唇膏是不夠的!日本健康美容知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》列出3種「補充身體水分的方法」,想要擁有Q彈水潤的雙唇就別再狂擦唇膏,不然反而會得到反效果喔!詳全文>>

好想甩油成功!中醫師這招瘦的有感又免流汗

較多女性希望能透過簡單方式,達到更好的瘦身效果,因此就算知道「少吃多運動」是減肥成功又免於復胖的不二法門,還是免不了想找其它的方法達到目標體重,透過3月8日直播的《超心機!辦公室懶人甩肉術》,賴睿昕院長就與大家分享如何瘦的有感又免流汗的小撇步。詳全文>>

枕頭套多久沒洗了?4個原因讓你老是長痘痘...太髒啦!

你是不是也有這種困擾,明明年紀都已經不是青少年了,卻還三不五時就長痘痘?其實臉上長粉刺、痘痘不僅跟生理週期有關,還可能和你的日常生活習慣密切相關。日本肌膚保養知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》歸結出4個「讓你老是長痘痘」的原因,睡覺的枕頭居然也有關係!詳全文>>

洗澡順便洗臉? 3種「錯誤潔顏方式」害你洗出乾燥肌

天氣冷的時候,回到家就是要好好洗個熱水澡啊...等等,你洗澡的時候會順便洗臉嗎?日本美容健康網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章指出,有3種會「讓皮膚越洗越差」的潔顏方式,洗澡時順便洗臉簡直大NG!詳全文>>

O型吃肉、A型吃菜... 不同血型「減肥飲食」大不同

想要減肥嗎?那麼你知道減重跟「血型」有關嗎?血型不同的人體質也不相同,減肥時要攝取的食物營養也有所差異。日本健康美容網站《美BEAUTÉ》文章針對「4種血型的人應該怎麼吃」撰文,A型的人想減肥絕對不要不吃碳水化合物!詳全文>>

沒卸妝就睡...一天皮膚老3歲? 醫師教你「補救方法」

愛美的大家都知道,不卸妝就睡覺對皮膚傷害超大,更有一天不卸讓皮膚「老3歲」的說法!只是不小心沒卸妝就沒救了嗎?日本美容皮膚科學會醫師曾山聖子的文章表示,忘記卸妝的隔天早上做好這「4步驟」,就能挽救肌膚,愛美女性一定要學起來!詳全文>>

頭髮狂掉!「圓形禿VS雄性禿」成因不同...你是哪種?

許多人都有髮量過少或局部掉髮的問題,不過你可能不知道,禿頭不僅是掉髮所導致,更可能是因為「長不出來」!捷靚皮膚專科診所醫師徐常捷指出,「圓形禿」和「雄性禿」成因、落髮形態都不同,需要經驗豐富的皮膚科醫師診斷,才能採取正確的治療療程。詳全文>>

濕紙巾擦「妹妹」最乾淨? 5個私密處「NG保養觀念」

許多女性會在小便完用「濕紙巾」擦拭外陰部,認為這樣可以擦得比較乾淨,不過有醫師指出,這其實是錯誤的想法,可能反而會影響私密處健康。《家庭醫生在線》的文章指出,有5種女性常犯的「私密處NG保養觀念」,妳是不是也有這些錯誤想法呢?詳全文>>

不用妙鼻貼! 鼻頭粉刺「大掃除」...一根棉花棒就行

鼻頭粉刺是困擾許多人的皮膚問題,不想擁有草莓鼻,但又常聽說使用「粉刺貼片」會使鼻子的毛孔變粗大,該怎麼辦?日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章告訴讀者,用1根棉花棒就能做「鼻頭粉刺大掃除」的方法,愛美的你還不學起來嗎?詳全文>>

早中晚各刷一次牙...多刷無益! 牙醫師:每天1次就夠

你一天刷幾次牙呢?為了保持口腔清潔及口氣清新,很多人早上起床刷一次、中午吃完午餐刷一次、晚上睡前再刷一次...不過,這種刷牙方式可能不會讓牙齒變健康,反而會傷害琺瑯質!日本健康醫療網站《All About》駐站牙醫師丸山和弘指出,牙齒「每天只要刷一次」就夠了!詳全文>>

偷偷在廁所進行的「腰瘦」秘密 久坐族的懶人甩肉術

壓力過大、睡眠品質不佳,以及缺乏運動,都可能造成腰圍比臀圍大的窘況。《購物e大道》於3月8日下午15:30至16:00在《ET健康雲》粉絲團舉辦《超心機!辦公室懶人甩肉術》直播,特地邀請中醫診所賴睿昕院長、健美型男儲榢逸、福利妹紅心來跟大家分享,在辦公室也可以默默進行的「腰瘦」秘訣詳全文>>

頭髮好毛躁!3種常犯「錯誤弄乾頭髮」方式...不吹也NG

你常常洗頭嗎?不管你有沒有每天洗,洗完頭髮後最重要的事情就是「吹乾頭髮」。不過,你知道頭髮應該怎麼吹嗎?日本生活知識網站《WooRis》訪問了美髮師,整理出3種大家常犯的「錯誤弄乾頭髮方式」,因為怕熱風傷害髮質而不吹頭髮也是大NG!詳全文>>

口水有助減肥?你不知道的「唾液4大功效」...還能防蛀牙

每個人隨時都會分泌口水,不過你知道你的唾液有什麼功用嗎?日本醫療知識網站《Doctors Me》向讀者解說「唾液的4大功效」,告訴你口水不僅可以用來「黏郵票」,更是人體不可或缺的物質。詳全文>>

睡太少、舉太輕... 5種運動「NG行為」讓肌肉越練越小

現代人越來越注重藉由運動保持身材、養生的觀念,很多人都會勤上健身房,或是利用身邊可以得到的素材鍛鍊並修飾身材。不過,國外健康網站《Health.com》指出,5種運動時的「NG行為」不僅會讓你的肌肉越練越小,有時甚至可能讓身體反而變得更弱!詳全文>>