太雅
整天坐辦公室超僵硬，放鬆「疲勞頂扣扣」的肩頸只須3步驟！
●肩胛骨周圍，有34條肌肉密集分布。背部的左右各有兩個倒三角形的骨頭就是肩胛骨。全身的骨頭只有鎖骨會直接連結肩胛骨。在肩胛骨左右兩邊周圍總共有34條肌肉。因此，肩胛骨的擺動會連動著全身的骨頭。
下班打滾用！上班久坐硬梆梆，一條毛巾就能放鬆沾粘筋膜
深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者們，你的肩胛骨放鬆了嗎？當然，各位並不一定得找師傅推拿才行。只要在自己的家中，躺著翻來翻去、搥一搥就行了。方法就是這麼簡單又舒服
德國大學有碩士沒學士？去德國之前不得不知的小知識
傳統上德國人是日耳曼民族，雖曾給人有排外的刻板印象，但二次世界大戰後大量自南歐及土耳其引進外勞，至今他們的後代已有數百萬人是德國籍並融入德國社會，所以德國是個相當多元化的國家。來到多元化的德國，在旅途中出現任何事物，都不足為奇。有髮型多彩且奇特的龐克族，可能三五成群
不用擔心外語的旅遊方法，試試搭郵輪遊歐洲如何？
胖胖長工身為郵輪自助旅行的達人，在新書《開始搭海外郵輪自助旅行中》，要幫大家破解郵輪的迷思，可分享豐富精采的旅遊議題，如：世界郵輪航線、郵輪娛樂及美食、各國岸上旅遊等，以及如何規劃郵輪自助行程、如何省下大筆花費等實用資訊亦瞭若指掌
單車密度1st城市是它，挑戰醃鯡魚整條吞下肚你行嗎？
西元1593年，鬱金香球根自鄂圖曼土耳其帝國引進到荷蘭後，繽紛豔麗的色彩隨即掀起了一波愛好者的狂熱，吸引許多人開始栽培鬱金香。演變到今日，光是荷蘭境內便約有一半的農地是種植鬱金香的花田
到愛爾蘭自助行不能不知！麵包上為什麼要畫十字？
愛爾蘭，是個什麼樣的城市？這個位於國人經常造訪的西歐，卻不是大家熟悉的國家，究竟愛爾蘭是個怎麼樣的地方呢？藉由本篇的基本資訊來認識這個國家吧。愛爾蘭以酒、音樂舞蹈與文學成就聞名。也是因為知名人士輩出，才得以讓愛爾蘭獨具一格的藝術成就能夠持續受到矚目
熱門大檸檬
熱門快報
回到最上面