9個小撇步,不流汗成為健身房天菜

每次派大星好不容易下定決心去健身房運動,都會被酸,「你這個弱雞,每次做不到2小時就出來,然後喊腰酸背痛喊2個禮拜,去那到底有啥意義?」酸酸們,如果你也曾經被這樣嗆,請一定要學下面要介紹的10個「健身小撇步」,保證學會後,健身時再也不會腰酸背痛,一次待個10小時沒問題!

健身房女孩就是性感,天天報到我也OK

健身房是個提供人運動的空間,因為是去運動的關係,不是穿得合身又少,就是超級隨便..而就因為這點,讓健身房多了不少養眼的畫面,像是脫去上衣的肌肉猛男,還有身材姣好的女孩穿上緊身衣褲運動的景象

去健身房真正目的,自拍打卡只是基本

每次派大星要約一名老妹朋友去吃大餐,她都用「要去健身房」當作藉口回絕,我難過之餘,開始納悶「到底健身房有什麼好去的?」直到看了以下這個影片,才恍然大悟!從那之後,派大星不在健身房,就是在前往健身房的路上。

重訓千萬別只做一半,女人看了都冷感

我想沒有人不喜歡被稱讚身材結實、線條完美!之前王子也說過男人的肌肉是最吸引女性的利器之一,不過也有人練肌肉不是為了吸引別人目光,而是對自己的體態完美要求

男跑步慘摔,見正妹回頭瞬變伏地挺身

男生去健身房除了想鍛鍊自己的肌肉以外,是不是也會在健身的時候偷看正妹呢?下面這個影片告訴我們,健身的時候應該要專心,但是…如果誘因太大,真的一個不留神分心的話,一定要力挽狂瀾!!在妹面前絕對。絕對不能出糗

流浪漢街頭鍛鍊,城市就是他的體育館

流浪漢就是……失去生活目標,只能瑟縮在街邊角落,祈禱著還能吃到下一餐,對吧?不過,時淒這樣的刻板印象在看到法國街友傑克(Jacques Sayagh)以後就徹底瓦解了,他從未擱置自己最喜愛的健身活動,即便露宿街頭,也讓整座城市成為他的體育館

健身房遇見呻吟的女孩,該怎麼幫她呢

常上健身房的酸酸們一定知道,做重量訓練時叫出聲來是件很平常的事,因為要用力嘛,順著呼吸把聲音喊出來才不會傷到身體!但如果今天有位陌生女孩希望你協助她健身,叫出來的聲音卻是咿咿哦哦的,這樣你還能不能繼續下去呢?

魂旦!在健身房最討厭碰到這些人

新的一年開始,大家是不是充滿決心想要完成某件事情?應該有人打算好好縮減一下腰圍的尺寸吧?嗯~對於健身新手來說,健身房是個嶄新的世界,可是裡面也有一套規矩,要是不小心違反的話,小心被彪形大漢寢技壓倒噢

超高級!美國大學健身房越蓋越豪華

台北市這幾年蓋了很多運動中心,可能是為了要把價格壓低,或是考量到沒那麼多使用者,所以裡面的健身房,其實走的都是「小而美」、「精簡」路線(但有總比沒有好!)所以本舌在看了8間美國大學健身房後,感到非常的羨慕,眼界也大開了。

在健身房遇到南半球女孩

本舌在網路上看到了艾倫(Ellen Adarna)運動的影片後,對她的身影念念不忘(尤其是1分9秒時打拳露出南半球的畫面)。其實本舌大學時很不愛運動,遇到要測三千公尺跑走時,一定會想辦法找理由避掉,出社會後才喜歡運動這回事,為什麼我喜歡,你們應該都知道吧~

跪著練深蹲 健身房奇人異事錄

在健身房待久了,總是會遇到些奇人奇事,撇開邊騎腳踏車邊看書的人不說,其他最多的怪現象就是把交叉訓練機的纜繩(CABLE)拿來拉筋伸展的大媽,跟拚大重量姿勢做不完全的大叔,誰可以來救救他們?

回到最上面