文／菊池新（日本皮膚科學會認證專科醫師）
譯／蘇暐婷
手擠粉刺？百害無一利的錯誤示範
毛孔堵塞、黑頭粉刺、毛孔粗大，是許多女性心中的恨。
坊間甚至還將毛孔看起來一點一點黑黑的鼻子，稱為「草莓鼻」；而毛孔不明顯的，則叫做「水煮蛋肌」。許多女性為了讓臉部看起來沒有毛孔痕跡，都會擦上一層厚厚的粉底。想要解決這些問題，一樣得從瞭解皮膚的構造及毛孔狀態，來思考原因療法。
皮膚不好其實有內在因素，也有外在因素。內在因素大多是「維生素攝取不足」；至於外在因素，則多數為「化妝品不合適」。
前面已經說過，毛孔粉刺的真面目是皮脂腺所分泌的油脂。原本清爽的油脂之所以會堵住毛孔，是因為油脂變得黏稠的緣故。
毛孔變黑，則是那些黏稠的油脂堵塞後，沾染了外界的髒汙。那一粒一粒黑黑的毛孔，其實就是外來髒汙的顏色。沒有堵塞的毛孔，應該是原本毛孔的皮膚色才對。
毛孔粗大是因為本該潤澤表皮的皮脂沒有冒出皮膚表面而堵塞起來，害得皮脂腺變肥大。皮脂腺肥大，便會壓迫到位於毛囊的立毛肌，使毛豎起來（大家常愛用「起雞皮疙瘩」來形容許多狀況，事實上，當立毛肌興奮，人類的毛真的會跟貓一樣一口氣豎起來），於是毛孔看起來就很粗大。
毛孔堵塞、黑頭粉刺、毛孔粗大，皆代表皮膚並未生成健康的皮脂膜，如此一來就容易肌膚粗糙，因此需要長期服用維生素 B2與 B6。
市售有些產品能將堵住的粉刺拔起，例如：粉刺面膜等，但由於這也會將重要的皮脂膜及角質層一起剝下，所以千萬不能常用。
▲切勿用手擠粉刺以及痘痘，細菌很有可能會入侵。（示意圖／取自免費圖庫Pakutaso）
除此之外，也千萬不能用手指按壓，或以指甲、棉花棒硬擠。因為在你接觸毛孔時，細菌很有可能會跑進去，引起發炎並留下疤痕。
若想要改善，首先就要充分攝取維生素 B2及 B6，持之以恆地從內部讓油脂保持正常。只要油脂的質地改變，就不會堵塞，如此一來，毛孔就會變得不那麼明顯了。
＊本文摘錄自《還給自己美肌膚，簡單小保養，能做到：名醫親授「原因療法」，5絕招重拾鎖水力與免疫屏障，徹底擺脫暗沉、堵塞、過敏、發炎等惱人皮膚問題》
作者：菊池新
譯者： 蘇暐婷
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