文／戰壕腳
天氣一夕間轉涼，除了令人想窩在被裏，更想飛去日本泡湯。近年越來越多的台灣旅客去日本享受溫泉之樂、感受與自然合而為一的風呂，下面的六個小提醒，常去的朋友當是「溫故」，還沒去過的孩子們就當是「知新」。
1. 身體洗乾淨 溫泉也乾淨
泡湯前先沖澡是非常重要、超級重要、無敵重要的。大家共用一個池，你也不想泡到別人的汗水、看到人家的皮屑吧？就算身上只帶了一點點公德心出門的人，也應該知道要先沖澡再進到溫泉池呢！
泡湯前沖澡最重要的，就是讓身體先適應溫度的改變。才不會因為身體太冰冷，一進入熱呼呼的溫泉裡，血壓因為溫差過大而急速上升。若妳是長頭髮也請務必把頭髮包好；潛水式的動作也請別做，切記這是「泡溫泉」，不是水上芭蕾的出水芙蓉。
▲只有室內個人湯屋才能圍著浴巾下池，大眾溫泉可要注意別穿著衣物就入池呢。（圖／記者于佳云攝）
2. 全身脫光光 泡湯無負擔
日本溫泉、澡堂有許多的圖文或不同語言標示需要脫掉所有衣服才浸浴，但仍有許多人無視這些「溫馨的小提示」，穿著衣物裹著圍巾下水。如果是介意它人的目光，穿著衣物反而更會吸引眾人的目光，每個人對你的怒目而視。
全裸，也包括毛巾在內，除了可以帶著小毛巾裹著頭外，其他衣物通通是不可帶入池中的。大毛巾包着泡，只有在模特兒拍的宣傳照片中才會出現。
3.泉質看清楚 泡湯不傷身
一般溫泉的成分都是礦物質，對於皮膚有保養的功效，因此泡湯之後不需要再次洗淨身體，只要在保暖的情況下讓水分自然蒸發即可。
但若泉質屬於有刺激性的「硫磺泉」、「強酸鹼性泉」時，為了避免刺激性物質引起皮膚的傷害，請大家一定要記得再次沖澡將溫泉成分洗淨。
不過基於衛生考量，無論哪種泉質，泡湯後還是沖洗乾淨比較安全。
4. 慢慢進浴池 泡湯不逞強
由於溫泉的水溫平均都會高於人體，為了避免血壓因為溫差而急速上升，造成暈倒的風險，可以先從腳部開始慢慢進入浴池，等身體適應之後，再讓水位高於心臟。
倘若因為逞強而暈倒，除了會吸引其他旅客的目光非常丟臉外，更會造成管理溫全的工作人員困擾。
▲媽咪泡湯要注意：1.安全措施不可少；2.降低感染風險；2.避免體液流失。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
5.懷孕想泡湯 享受親子樂
懷孕到底能不能泡湯呢？答案是可以的！在日本泡湯，你偶爾真的會看到懷孕大肚子的人來泡湯、泡溫泉，因為這是可以的！
不過也要提醒如果「平常沒有泡澡、泡溫泉習慣的孕婦」，還是要視自己的負荷狀況來選擇泡湯或是不泡湯。如果想帶孩子來泡，要特別注意，還在包尿布的小朋友，是不可以進去泡溫泉、泡湯的！因為代表小朋友還沒有自行上廁所的能力，可能小朋友一個感覺來，泡的溫泉就從硫磺泉（白）變成含鐵泉了呢（黃）。
【切記別偷窺】
有些溫泉，男女池之間可能只是一塊竹板，大家千萬不要像蠟筆小新一樣，用各種方式去窺視牆後的風景，或是東京的影片看了太多，以為這是常見的(笑)。有些男女澡堂入口是併排的，請看清楚才進入，藉口喝醉看錯也是不行呦，泡溫泉前不能喝酒早就是常識了呢！
【給沒空出國的你】
如果沒時間出國，也壓抑不住心中滿腔的溫泉魂，不巧又大病一場，得了『沒泡溫泉就會死的病』該怎麼辦？以下就是除了台灣常見的熱門地外，特別精選的幾個溫泉景點，就讓我們相約溫泉去吧！！
