練到腿軟!「健身前來一發」肌肌更有力 但要先有女朋友...

東區馮迪索/就是貓奴

我有養貓,我驕傲

點評:那個誰去實測看看。

各位酸酸今天有計畫去健身嗎?在著裝操課之前,不如先脫光和愛人大戰一場,說不定你會有新發現喔!

健身網站Generation Iron說,大家都擔心運動前做愛或自慰,會導致體力下降,影響操課表現,因此都要等到練完再做,若按此邏輯,所有體力勞動者,都應辭職在家,才不會因工作流失體力影響鍛鍊,這聽起來就很怪啊。

Generation Iron說,科學家認為「先做再練」有兩點好處,第一是可以刺激腦內啡分泌,腦內啡是一種神經傳導素,平常不會分泌,只有緊張、大笑、疼痛時,大腦才會分泌,可以讓人感覺愉悅,並抑制疼痛,而「愉快鍛鍊」與「咬牙舉起更大重量」剛好是健身者最需要的特質。

第二,先做再練可以提升睪固酮濃度,睪固酮是種能增加肌肉力量的男性賀爾蒙,男生就是靠這個造肌,像女生因為缺乏睪固酮,肌肉就不如男生大塊。

不過,這網站說關於健身方法,目前並無代表性的科學研究,因此信者恆信,若你覺得「先做再練」比較有力,那就儘管去做;若你擔心嘿咻完會腿軟、睪固酮下降,影響訓練,那就維持「練完再做」的信仰吧!

對於這有說跟沒說一樣的結論,就有網友說:「屁咧!研究明明就說禁慾時的睪固酮最多」、「首先...你要有個女友」,至於這兩種方法差在哪?東區馮迪索目前正在上班,無法深入探究。

VIA:Generation Iron

 

2017年08月12日 11:02

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