十年油肚進化六塊肌 「波蘭筋肉大叔」越老越帥

大叔有老婆了!粉絲們冷靜~

「運動不僅可以維持健康,還能讓人越活越年輕!」這句話可不是亂說的哦~來看看今天這位來自波蘭的筋肉大叔,你就知道為什麼了~

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

這位大叔叫做Pawel Ladziak,最近他在國外健身界引起熱烈關注,主要是因為他在IG上PO出了以下對比圖…

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

Pawel並不是從年輕時就有健身習慣,10年前,他是照片中左方的模樣,有著油油亮亮的肥肚,外表看起來也比較沒精神、老態;但後來他愛上健身運動,10年後,Pawel養成每天健身的好習慣,不論是手臂肌肉、腹肌、人魚線、腿部肌肉,他都下定決心練得精壯結實!

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

看到自己過往的照片,Pawel也罷氣地說:「和所有人一樣,我也在和我的脆弱戰鬥。我將不再屈服、認輸,因為我不想變回以前的樣子。(Same as everyone I fight with my weakness. I'll never surrender because I don't want go back!)」

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

一直以來,Pawel的愛妻也陪伴著他、看著他變得更帥氣、更健康、更勇猛。

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

網友們看了Pawel的勵志生活後都說…
「真是不可思議!像變形金剛一樣進化了!」
「你的照片讓我自己又燃起信心和希望!我根本沒像你那麼努力呀~」
「太了不起了!你的鬥志戰勝肥胖和怠惰。」

圖/翻攝自IG@pavel_ladziak

看完他的照片,粉粿回想我剛剛吃的便當…天啊~實在太罪惡了!大家也趕快站起來動一動、挑戰自己吧!

 

Pawel Ladziak - Polish Viking®(@pavel_ladziak)分享的貼文 張貼

VIA IG@pavel_ladziak

歡迎來找粉粿玩~更多小秘密藏在這唷嘿嘿

 

關鍵字: 大叔健身肌肉波蘭型男潮流運動減肥勵志生活紅豆Q粉粿

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

35年鐵打兄弟!加州5帥從腹肌鮮肉變「禿頭阿伯」

35年鐵打兄弟!加州5帥從腹肌鮮肉變「禿頭阿伯」

美國加州這五個從1982年就結成死黨的臭男生,每5年就會拍下一張大合照,見證他們從年輕帥哥變成禿頭老爹,兄弟情還是一樣堅挺!

TOP10「黃金比例臉」男星 他們的完美臉蛋通過科學認證!

TOP10「黃金比例臉」男星 他們的完美臉蛋通過科學認證!

倫敦有位家喻戶曉的醫美醫生朱利安(Dr Julian De Silva),就要來告訴大眾,哪10位男星的完美臉蛋比例經得起科學驗證呢?

忌妒!「50歲的小鮮肉」驕傲半裸秀肌 一張嫩臉像詐欺

忌妒!「50歲的小鮮肉」驕傲半裸秀肌 一張嫩臉像詐欺

大部分人聽到50歲男人,腦中就會浮現挺著大肚腩的爸爸形象,而來自新加玻的攝影師ChuanDo不但有9頭身的好比例,還有一張不可思議的嫩臉!

到迪士尼不要顧著玩,別忘了最止飢風景..「帥爸比」❤

到迪士尼不要顧著玩,別忘了最止飢風景..「帥爸比」❤

酸酸們去過迪士尼嗎?迪士尼裡除了有好玩的遊樂設施、可愛到爆的卡通人物,商店裡一堆不買不行的週邊商品,還有遊行表演更不能錯過。但你知道嗎,迪士尼還有一個風景絕對不能miss掉,那就是帥爸爸啦

酗酒嗑藥麻痺自己 飽受「童年創傷」折磨的歐美歌手們...

酗酒嗑藥麻痺自己 飽受「童年創傷」折磨的歐美歌手們...

其實,在歐美樂壇上,Chester並不是首位困在童年創傷、走不出來的歌手,有幾位音樂人,也身陷童年陰影裡,在人生的最後一哩路,靠酒精和藥物麻痺自己…

別只推臭豆腐、雞排!他問夜市必買小吃「地瓜球」高票當選  魚蛋緊追在後

別只推臭豆腐、雞排!他問夜市必買小吃「地瓜球」高票當選 魚蛋緊追在後

大家最近有去夜市嗎~每次到夜市都會看到琳瑯滿目的台灣小吃,一般來說提到前三大受歡迎的小吃,大家會不會覺得是雞排、珍奶、臭豆腐......

「@」不唸小老鼠跟at!他與老同事聊天意外聽到超詭異唸法:鍵盤上還真有

「@」不唸小老鼠跟at!他與老同事聊天意外聽到超詭異唸法:鍵盤上還真有

不管是寄信、使用社群媒體都常常會用到「@」這個符號,那大家平常是怎麼唸的呢?

軍中撿到無環飲料罐!少見外觀他當寶收藏 17年後曬出網驚嘆:可當傳家寶

軍中撿到無環飲料罐!少見外觀他當寶收藏 17年後曬出網驚嘆:可當傳家寶

大家有沒有覺得現在挺多人喜歡收集小廢物,而且越廢越讓人喜愛......

服務業遇奧客「心底冒出1句話」想解決對方 引網共鳴:真的不是惹不起餒

服務業遇奧客「心底冒出1句話」想解決對方 引網共鳴:真的不是惹不起餒

服務業的辛苦,就是在客源多、客源滿的狀況下服務千萬不能掉線,要不然就會遇到比較刁鑽的客人找麻煩,面對這些人大家心裡的OS應該都是差不多的XDDD