東區馮迪索步入中年，基礎代謝下降，為了保持身體健康，每天積極運動，但始終沒啥效果，原來是我根本就亂吃亂喝，飲食沒控制，想有線條根本就是空談。
網站「WHEN IN MANILA」就介紹了一個勵志故事，讓我感到超羞愧的，有名女網友Chang Tadano用了7個月時間，從65公斤減到48公斤，前後照片一比對，根本就是不同人。
▼女網友前後差超多。（圖／翻攝Chang Tadano的臉書）
這個網站報導，Chang Tadano決定瘦身後，針對她想加強的部位，做了許多不同的運動，一個禮拜之中有五天會到健身房報到，並花上不少時間進行心肺訓練，接著，她開始攝取大量的檸檬水和綠茶，不碰米飯也不喝酒等食物，改吃蔬菜、雞肉和魚肉。
由於控制飲食極為難過，因此她每周三都會讓自己放鬆一天，偶而吃一餐美食慰勞心靈。
▼女網友的毅力讓眾人超佩服。（圖／翻攝Chang Tadano的臉書）
Chang Tadano將自己瘦身的心路歷程PO網分享，至今吸引近3萬人按讚，還有1萬多人分享，大家都為她的毅力感到佩服。
VIA：WHEN IN MANILA
關鍵字： 健身運動正妹瘦身Chang Tadano
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