大便是一種非常影響情緒的日常活動。試想，假如你一早蹲在馬桶上，拉了一陀屎，卻有三分之二沾黏在馬桶壁上頭，沖也沖不下去，你接下來一整天的心情是不是都會很差？
沒錯，就有網友在生活中碰到這種情況，覺得鬱悶，於是跑到知乎尋求解答。經常為網友提供健康方面諮詢的「丁香醫生」就說：「便便也會感受到你灰色的心情，因此黏稠掛壁不願離去。」
丁香醫生表示，「大便黏在馬桶上」的主要原因其實有二：
一是吃了太多油膩、高蛋白的食物。當飲食中大魚大肉或油脂過多，蔬菜瓜果太少，有可能導致油脂或蛋白質無法妥善吸收，造成便便又重又稠。再加上這類糞便若在腸道內滯留過久，容易滋生細菌，當細菌分解糞便中殘留的蛋白質時，又會產生濃郁氣味。因此它們一旦排出來沾到馬桶壁上，就會難洗又難聞。
二是胃腸道功能出現紊亂，這有可能與飲食習慣有關，但心理層面也影響很大。例如熬夜加班、被爸媽逼婚等精神壓力，都會造成胃腸道蠕動減少，降低消化處理的能力，間接使糞便中的油脂及蛋白質比例增加。
所以到底要怎麼樣才能讓大便不要黏在馬桶壁上呢？
首先做到改善飲食，別吃太多沒營養的食物，多吃點蔬菜水果和堅果。再來是保持心情愉快，工作永遠沒有做完的一天，所以不需要每天加班把自己逼死了，也可以試著尋找一些生活中讓自己開心起來的事。
但最重要的，你可以在大便的時候，把屁股稍稍往後面挪一點，讓它下來的時候直接落進水裡，這樣就保證不會沾黏在馬桶壁上囉！嗯，就是這樣。
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